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LES MILLS CORE

LES MILLS CORE Step 1 - Español

20m

Duración: 20 minutos
Material: Banda elástica de resistencia
Instructores: Kylie Gates, Corey Baird, Otto Prodan

1. TRACK 1
Heart And Soul interpretada por Arch Tremors feat. Lollo Gardtman

2. TRACK 2
Clutch interpretada por STRLGHT

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  • LES MILLS CORE Step 2 - Español
    31:26
    LES MILLS CORE Step 2 - Español

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    Duración: 31 minutos
    Material: Discos, Banda elástica de resistencia
    Instructores: Kylie Gates, Corey Baird, Otto Prodan

    1. WARM-UP
    Heart And Soul interpretada por Arch Tremors feat. Lollo Gardtman
    Movimientos (de ejercicio): Double Leg Lift, Alt Single Leg Extension, Triple Pulse Crunch, Singl...

  • LES MILLS CORE Step 3 - Español
    30:05
    LES MILLS CORE Step 3 - Español

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    Duración: 30 minutos
    Material: Discos, Banda elástica de resistencia
    Instructores: Diana Archer Mills, Gina Colonna, Joe Hemi, Otto Prodan, Kylie Gates

    1. WARM-UP
    Heart And Soul interpretada por Arch Tremors feat. Lollo Gardtman
    Movimientos (de ejercicio): Double Leg Lift, Alt Single Leg Extens...

  • Powered by science - LES MILLS CORE
    02:31
    Powered by science - LES MILLS CORE

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    Les Mills Lab research shows you can make significant changes to your run time by adding three weekly LES MILLS CORE workouts to your training routine.

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