Duración: 15 minutos
Material: Esterilla de yoga (opcional), Banda elástica de resistencia, Discos
Instructores: Diana Archer Mills, Otto Prodan
1. ISOLATION
The Best Days interpretada por Wednesdays Are For Worms que popularizó Sam Feldt & Karma Child feat. Tabitha
Movimientos (de ejercicio): Alternating Single Leg Lift, Cross Crawl Front & Back, Crunch Rope Climb, Alternating Leg Knee Lift Front & Back, Hip Bridge w. Knee Opener
2. CORE STRENGTH 1
I Can't Stop (Ekali Tribute) interpretada por Carewolf que popularizó Flux Pavillion
Movimientos (de ejercicio): Moving Hover, Firefly and Mountain Climber Combo, C-Crunch and Extension Sequence, Hover
3. CORE STRENGTH 2
Love You Now interpretada por The Bold Baldy que popularizó Cash Cash feat. Georgia Ku
Movimientos (de ejercicio): Oblique Leg Drop, Oblique Leg Drop with Side Crunch, Reverse Cycle, Reverse Cycle and Cross Crawl, Rolling Side Plank, Rolling Side Plank with Mountain Climber
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Duración: 15 minutos
Material: Discos, Banda elástica de resistencia, Esterilla de yoga (opcional)
Instructores: Diana Archer Mills, Dan Cohen, Corey Baird, Otto Prodan1. ISOLATION
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LES MILLS CORE #42 45 min - Español
Duración: 42 minutes
Material: Banda elástica de resistencia, Discos
Instructores: Otto Prodan, Diana Archer Mills, Ash Cameron, Antoine Sagne, Kylie Gates1. WARM-UP 45
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Movimientos (de ejercicio): Alternating Single Leg Lif... -
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Duración: 27 minutes
Material: Banda elástica de resistencia, Discos
Instructores: Kylie Gates, Diana Archer Mills, Ash Cameron, Antoine Sagne, Otto Prodan1. ISOLATION
Something's Got To Give interpretada por Sprinkles And Sparklers que popularizó Labrinth
Movimientos (de ejercicio): Double Le...
