Duración: 15 minutos
Material: Discos, Banda elástica de resistencia
Instructores: Corey Baird, Kenshin Tani, Marika Jingblad
1. WARM-UP
Shooting Star interpretada por The Fabulous Dames que popularizó Jazzy
Movimientos (de ejercicio): C-Crunch Combo, Top Half Crunch, Triple Pulse Crunch, Oblique Knee Drop, Bridge, Cross Crawl
2. CORE STRENGTH
95 (Remix) interpretada por Herlock
Movimientos (de ejercicio): Hover, Sliding Plank, Leg Lift, Double Leg Lift, Triple Pulse Leg Lift, Frog C-Crunch, Shootout, Toe Taps, Hover with Hip Drop
3. STANDING STRENGTH
Best Thing interpretada por Saint Maris que popularizó Timmy Trumpet
Movimientos (de ejercicio): Lunge, Trunk Twist, Squat Plate Arc, Squat Woodchop Combo, Single-Leg Squat, Alternate Row Combo
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Whole Heart interpretada por Hollyfeld que popularizó Gryffin & Bipolar Sunshine
Movimientos (... -
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Duración: 30 minutos
Material: Discos, Banda elástica de resistencia
Instructores: Lunar Lu, Maggie Cheng, Reagan Kang, René Vogel, Otto Prodan, Sebastian Jaramillo, Hamza Bkira, Nick Yan1. WARM-UP
Rhythm Is A Dancer interpretada por Jungle Crux que popularizó Breathe Carolina & Dropgun feat. K... -
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Material: Discos, Banda elástica de resistencia
Instructores: Lunar Lu, Maggie Cheng, Reagan Kang, René Vogel, Hamza Bkira1. WARM-UP
Rhythm Is A Dancer interpretada por Jungle Crux que popularizó Breathe Carolina & Dropgun feat. Kaleena Zanders
Movimientos (de ejercicio): A...
