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  31:26

  LES MILLS CORE Step 2 - Español

  LES MILLS CORE Step 2 - Español

  Duración: 31 minutos
  Material: Discos, Banda elástica de resistencia
  Instructores: Kylie Gates, Corey Baird, Otto Prodan

  1. WARM-UP
  Heart And Soul interpretada por Arch Tremors feat. Lollo Gardtman
  Movimientos (de ejercicio): Double Leg Lift, Alt Single Leg Extension, Triple Pulse Crunch, Singl...

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  30:05

  LES MILLS CORE Step 3 - Español

  LES MILLS CORE Step 3 - Español

  Duración: 30 minutos
  Material: Discos, Banda elástica de resistencia
  Instructores: Diana Archer Mills, Gina Colonna, Joe Hemi, Otto Prodan, Kylie Gates

  1. WARM-UP
  Heart And Soul interpretada por Arch Tremors feat. Lollo Gardtman
  Movimientos (de ejercicio): Double Leg Lift, Alt Single Leg Extens...

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  44:47

  BODYPUMP #131 45 min - Español

  BODYPUMP #131 45 min - Español

  Duración: 45 minutos
  Material: Barra, Discos, Step ajustable
  Instructores: Amy Lu, Anthony Oxford, Glen Ostergaard, Ben Main, Maggie Cheng, Lula Slaughter, Honey Wu, Kylie Gates

  1. WARM-UP
  Maze interpretada por Punctual feat. PHIA
  Moves: Shoulder Roll, Deadlift, Deadrow, Triple Row, Upright Ro...