Duración: 27 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Summer Bradley, Gandalf Archer Mills, Meno Thomas, Dannielle Lally

1. WARM-UP
V I B R A T I O N interpretada por Torben Sandor que popularizó Kaleena Zanders & Shift K3Y
Movimientos (de ejercicio): Sway Your Hips, Figure 8 Hips, Step Touch, Breathe Arms, Slap Thighs, Slide To The Front, Double Step & Slide, Shoulder Lift

2. DANCE
You're On Your Own interpretada por Ingrid Watt
Movimientos (de ejercicio): Arm Lift, Tread OTS, Loose Legs, Wide Walk, Step Throw Hip Roll, Step Touch, Double-Arm Lift/Melt, Wide Hip Roll

3. 100
Tell Em interpretada por Day 1 que popularizó TV Noise
Movimientos (de ejercicio): Double Step, Knee Drop, Turn, Knee Inwards, Two Step Double Jump, Body Roll

4. DANCE
MANIAC interpretada por Roxxo que popularizó Stray Kids
Movimientos (de ejercicio): Sway, Wide Sway, Wide Knee Lift, Slide & Snap, Arm Cross, Freestyle, Single Single Doubles, Hit The Corners, Diagonal Pop

5. DANCE
Odd interpretada por Heyson
Movimientos (de ejercicio): Frame Your Face, Wide Stance, Hand Tap to Shoulders, Tap Your Toe, Step & Front Tap Across

6. 100
Nobody Likes The Records That I Play interpretada por X.L.S que popularizó Netsky & Dillon Francis
Movimientos (de ejercicio): Bounce, Wide Walk, Chest Contraction, Slide Hips, Arm Circles, Breathe & Freeze, Bounce & Slide, Hips Combo

7. COOLDOWN
Lean Away (SLCT Remix) interpretada por Sam Kramer feat. SLCT
Movimientos (de ejercicio): Step Touch, Neck Release, Shoulder Roll, Body Wave, Step Touch & Wave, Side Body Release, Squat & Rise, Scoop Hands Upwards, Inner Thigh Release, Double Pulse