Duración: 27 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Bianca Ikinofo, Des Helu, Kaylah-Blayr Fitzsimons-Nu'u, Meno Thomas, Chin Chen
1. WARM-UP
Flicker Thicker Flames interpretada por Lvly
Movimientos (de ejercicio): Roll Head To Hip, Tap and Body Wave, Step Out and Sway
2. DANCE
Abracadabra interpretada por P-Tact que popularizó Lady Gaga
Movimientos (de ejercicio): Step Wide and Swipe, Slide Hands Down Thighs, Rise and Drop, Freestyle Pose
3. 100
crank the bass, play the muzik interpretada por The Laster Saints que popularizó Knock2
Movimientos (de ejercicio): Big Circle, Cross Jump, Drum The Elbows, Double-Arm Circle
4. DANCE
Caught Up interpretada por Echo Prism que popularizó Usher
Movimientos (de ejercicio): Sway, Tap and Point, Hat Slide
5. DANCE
Supernova interpretada por North of Nowhere que popularizó aespa
Movimientos (de ejercicio): Double Hip, Arm Circle, Freeze
6. 100
MY LEVEL (EGOTRIP) interpretada por Velvet Atlas que popularizó Eliminate
Movimientos (de ejercicio): Drop Rip, Corner To Corner, Pop That Booty
7. COOLDOWN
LFG interpretada por King Sis
Movimientos (de ejercicio): Groove Combo, Head Roll, Side Bend Combo, Hip Flexor Combo
Up Next in 30 Mins
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LES MILLS DANCE #08 30 min
Duration: 26 minutes
Equipment: None required
Presenters: Meno Thomas, Summer Bradley, Bianca Ikinofo1. WARM-UP
Jusagroove performed by Ill Spectra made famous by Wuki
Moves: Disco Tap, Finger Point High Low, Disco Walk, Disco Combo, Disco Roll2. DANCE
Church performed by There's Nothing Els... -
LES MILLS DANCE #08 30 min - Deutsch
Dauer: 26 minuten
Ausrüstung: Nicht erforderlich
Instruktoren: Meno Thomas, Summer Bradley, Bianca Ikinofo1. WARM-UP
Velvet Disco performed by FLYIN
Moves: Disco Tap, Finger Point High Low, Disco Walk, Disco Combo, Disco Roll2. DANCE
Do It Anyway performed by Scarlett Solo
Moves: Twist It, ... -
LES MILLS DANCE #08 30 min - Español
Duración: 27 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Meno Thomas, Summer Bradley, Bianca Ikinofo1. WARM-UP
Jusagroove interpretada por Ill Spectra que popularizó Wuki
Movimientos (de ejercicio): Disco Tap, Finger Point High Low, Disco Walk, Disco Combo, Disco Roll2. DANCE
Church int...
