Duración: 27 minutos
Material: Barra, Discos, Step ajustable
Instructores: Ben Main, Diego Ortiz, Erin Maw, Konsta Kossi, Savannah Palmer, Will Lee, Billy Aw, Levi Farrell, Ann McArthur, Anthony Oxford, Mahmoud Abdulsamad, Bree McElroy, Dimitris Kotsos

1. WARM-UP
War Force interpretada por Son Of Hades
Movimientos (de ejercicio): Squat, Lunge Rotation, Inchworm Pushup, Barbell Squat Heel Raise, Barbell Row, Clean & Press, Burpee Pushup

2. 1-1-2
Professional Dreamer interpretada por Matt Large
Stunt interpretada por Jim Junk
Wanna Kno interpretada por Felix Johansson Carne
Movimientos (de ejercicio): Barbell Clean & Double Press, Barbell Double Pulse Front Squat, Clean & Double Press, Double Pulse Front Squat, Burpee, Renegade Pushup, Barbell Row, High Pull, Barbell Drop Squat

3. 1-2-1 TRISET
Arasaka interpretada por Heyson
Power interpretada por Cushy
Siren's Cry interpretada por Truvio
Movimientos (de ejercicio): Power Lunge, Bolt Pushup, Lateral Squat, Hang Clean, Barbell Backward-Stepping Lunge, Mountain Climber

4. SUPERSETS
After Six interpretada por Ceen
Rave interpretada por STRLGHT
Movimientos (de ejercicio): Barbell Back Squat, Plate Squat Press, Plate Squat Jump, Plate Overhead Held Squat, Pushup, Squat Jump

5. CORE CHALLENGE
All Week interpretada por Sunlay que popularizó Sunlay
Movimientos (de ejercicio): Pike Crunch, Overhead Plate Extension, Plate Cross Crawl, Plate C-Crunch

MONTAGE: Apply The Pressure interpretada por Jim Junk