Duración: 16 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Erin Maw, Grace Wallace, Benjamin Siolo, Caley Jäck, Ben Main
1. INTRO
2. WARM-UP
Dark Horse interpretada por Tigerblood Jewel
Movimientos (de ejercicio): Jog OTS, Jog OTS with Heels Up, High Knee Run, Shuffle Tap, Squat Burpee, Surfer Burpee, Lateral Leap, Long Jump Forward, High Knee Run Back, Pushup
3. 2 MINUTE CHALLENGE
This Feeling interpretada por Ceen
Movimientos (de ejercicio): Pushup Row, Squat Jump with Tap, Jump Lunge
4. PYRAMID
Hyena interpretada por Tigerblood Jewel
IWLY interpretada por Bonkers Beat Club
Should I Let Go? interpretada por Oomiee
What You Want To Do interpretada por Rambutan
Movimientos (de ejercicio): Surfer Burpee, Tuck Jump, Lateral Leap, High Knee Sprint, Mountain Climber, Floor Tap, Long Jump Forward, Speed Jack Back
OUTRO: Staying Afloat interpretada por Matt Large
Up Next in Español
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LES MILLS GRIT Strength Step 1 - Esp...
Duración: 16 minutos
Material: Barra, Discos
Instructores: Erin Maw, Levi Farrell, René Vogel1. INTRO
2. WARM-UP
Game Changer interpretada por Killrude
Movimientos (de ejercicio): Squat with Bar on Back, Backward-Stepping Lunge with Bar on Back, Squat, Heel Raise with Bar on Back, Row, High Pu... -
LES MILLS GRIT #53 Athletic - Español
Duración: 30 minutos
Material: Barra, Discos, Step ajustable
Instructores: Levi Farrell, Billy Aw, Ben Main, Amy Wadman, Bronte Hill1. WARM-UP
At the Barbershop interpretada por House Of Say
Movimientos (de ejercicio): Lateral Shuffle, Run, Mountain Climber, Tricep Pushup, Switch Climber, Speed... -
LES MILLS GRIT #53 Cardio - Español
Duración: 30 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Erin Maw, Nel Baxter, Chin Chen, Jasmine Ha, Sankha Peiris1. WARM-UP
Chess interpretada por dreem
Movimientos (de ejercicio): Squat Heel Raise, Run OTS, Pushup Shoulder Tap, Mountain Climber, Ankle Tap, Lateral Shuffle, Squat Jump
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