Duración: 16 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Erin Maw, Grace Wallace, Benjamin Siolo, Caley Jäck, Ben Main
1. INTRO
2. WARM-UP
Dark Horse interpretada por Tigerblood Jewel
Movimientos (de ejercicio): Jog OTS, Jog OTS with Heels Up, High Knee Run, Shuffle Tap, Squat Burpee, Surfer Burpee, Lateral Leap, Long Jump Forward, High Knee Run Back, Pushup
3. 2 MINUTE CHALLENGE
This Feeling interpretada por Ceen
Movimientos (de ejercicio): Pushup Row, Squat Jump with Tap, Jump Lunge
4. PYRAMID
Hyena interpretada por Tigerblood Jewel
IWLY interpretada por Bonkers Beat Club
Should I Let Go? interpretada por Oomiee
What You Want To Do interpretada por Rambutan
Movimientos (de ejercicio): Surfer Burpee, Tuck Jump, Lateral Leap, High Knee Sprint, Mountain Climber, Floor Tap, Long Jump Forward, Speed Jack Back
OUTRO: Staying Afloat interpretada por Matt Large
Up Next in Español
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LES MILLS GRIT Strength Step 1 - Esp...
Duración: 16 minutos
Material: Barra, Discos
Instructores: Erin Maw, Levi Farrell, René Vogel1. INTRO
2. WARM-UP
Game Changer interpretada por Killrude
Movimientos (de ejercicio): Squat with Bar on Back, Backward-Stepping Lunge with Bar on Back, Squat, Heel Raise with Bar on Back, Row, High Pu... -
LES MILLS GRIT #49 Athletic - Español
Duración: 30 minutos
Material: Barra, Discos
Instructores: evi Farrell, Nel Baxter, Ben Main1. WARM-UP
Deep Whispers interpretada por Lukas Got Lucky
Movimientos (de ejercicio): U Run, Squat Heel Raise, Squat Jack On/Off Bench, Speed Ladder, Tricep Pushup, Burpee Jump On/Off Bench, Mountain Cl... -
LES MILLS GRIT #49 Cardio - Español
Duración: 29 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Bas Hollander, Mai Sato, Kenshin Tani1. WARM-UP
Time Keepers interpretada por Heyson
Movimientos (de ejercicio): Squat & Heel Raise, Lateral Shuffle, High Knee Run, Lateral High Knees, Bolt Pushup, Mountain Climber, Power Lunge, La...
