Learn how to do a proper clean and press. Glen Ostergaard, Program Director for LES MILLS BODYPUMP, shows you the correct technique in this short how-to video.
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LES MILLS GRIT Athletic Step 1 - Esp...
Duración: 15 minutos
Material: Barra, Discos, Step ajustable
Instructores: Ben Main, Erin Maw, Bas Hollander, James Thomas1. INTRO
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Knockin interpretada por Nbhd Nick
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LES MILLS GRIT Cardio Step 1 - Español
Duración: 16 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Erin Maw, Grace Wallace, Benjamin Siolo, Caley Jäck, Ben Main1. INTRO
2. WARM-UP
Dark Horse interpretada por Tigerblood Jewel
Movimientos (de ejercicio): Jog OTS, Jog OTS with Heels Up, High Knee Run, Shuffle Tap, Squat Burpee, ... -
LES MILLS GRIT Strength Step 1 - Esp...
Duración: 16 minutos
Material: Barra, Discos
Instructores: Erin Maw, Levi Farrell, René Vogel1. INTRO
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Game Changer interpretada por Killrude
Movimientos (de ejercicio): Squat with Bar on Back, Backward-Stepping Lunge with Bar on Back, Squat, Heel Raise with Bar on Back, Row, High Pu...
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