Draw breath
Duration: 14 minutes
Presenter: Fraser Beck
Join Fraser Beck for this 15-minute session designed to help you increase the duration of your breath. This practice will help create clarity of mind and increase your physical and emotional resilience.
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BREATH WORK #05 Draw Breath - Español
Esta sesión de 15 minutos está diseñada para ayudarte a aumentar la duración de tu respiración. Esta práctica le aportará claridad a tu mente y aumentará tanto tu resiliencia física como emocional.
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BREATH WORK #06 Pulse Breath
Pulse breath (Kapalabhati)
Duration: 15 minutes
Presenter: Fraser Beck
Spend 15 minutes with Fraser Beck as you practice maintaining a rhythm of breath. This Kapalabhati breathwork can help cultivate space, presence and stillness in your mind. -
BREATH WORK #06 Pulse Breath - Español
Intenta mantener durante 15 minutos el mismo ritmo de respiración. Este trabajo de la respiración llamado Kapalabhati puede aportarle espacio, presencia y quietud a tu mente.
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