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LES MILLS DANCE #08 30 min - Español

New workouts • 26m

Duración: 27 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Meno Thomas, Summer Bradley, Bianca Ikinofo

1. WARM-UP
Jusagroove interpretada por Ill Spectra que popularizó Wuki
Movimientos (de ejercicio): Disco Tap, Finger Point High Low, Disco Walk, Disco Combo, Disco Roll

2. DANCE
Church interpretada por There's Nothing Else que popularizó T-Pain feat. Teddy Verseti
Movimientos (de ejercicio): Twist It, Step Up Combo, Jump It Clap It

3. 100
TMWYD interpretada por Heyson
Movimientos (de ejercicio): Breathe & Roll, Jump It, Melt Down

4. DANCE
It's ok I'm ok interpretada por Stony Step que popularizó Tate McRae
Movimientos (de ejercicio): Walk, Chest Pop, Corner To Corner

5. DANCE
Hurricane interpretada por PØW
Movimientos (de ejercicio): Drive The Car, Drive The Shoulders, Wipe Down The Body

6. 100
SMACK TALK interpretada por Shot Down que popularizó ISOKNOCK, ISOxo, RL Grime & Knock2
Movimientos (de ejercicio): Roll The Arm, Come to Us, Punch The Floor

7. COOLDOWN
Good Graces interpretada por On Bleeding Wings que popularizó Sabrina Carpenter
Movimientos (de ejercicio): Shoulder Roll, Stretch, Hip Flexor Stretch, Side Body Stretch, Breathe Arms, Forward Fold, 4 Taps, Hips

OUTRO: Church interpretada por There's Nothing Else que popularizó T-Pain feat. Teddy Verseti

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    Duration: 41 minutes
    Equipment: None required
    Presenters: Meno Thomas, Summer Bradley, Bianca Ikinofo, Danielle Lally, Dannielle Lally

    1. WARM-UP
    Jusagroove performed by Ill Spectra made famous by Wuki
    Moves: Disco Tap, Finger Point High Low, Disco Walk, Disco Combo, Disco Roll

    2. DANCE
    Church...

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    Dauer: 41 minuten
    Ausrüstung: Nicht erforderlich
    Instruktoren: Meno Thomas, Summer Bradley, Bianca Ikinofo, Danielle Lally, Dannielle Lally

    1. WARM-UP
    Velvet Disco performed by FLYIN
    Moves: Disco Tap, Finger Point High Low, Disco Walk, Disco Combo, Disco Roll

    2. DANCE
    Do It Anyway performed by...

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    Equipment: None required
    Presenters: Meno Thomas, Summer Bradley, Bianca Ikinofo, Danielle Lally, Dannielle Lally

    1. WARM-UP
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    Movimientos (de ejercicio): Disco Tap, Finger Point High Low, Disco Walk, Disco Combo, Di...

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