Duración: 46 minutos
Material: Bicicleta estática
Instructores: Amy Lu, Glen Ostergaard, Bas Hollander

1. PACK RIDE
Not Like Them interpretada por DJ Mayson
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing

2. PACE
AEIOU interpretada por The Funky Mammoth que popularizó PNAU & Empire of the Sun
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing (Forward), Aero-Racing (Forward), Standing Climb

3. HILLS
Gimme Love interpretada por Mallory que popularizó Sia
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Power Climb, Standing Climb, Standing Attack

4. MIXED TERRAIN
Sunshine interpretada por J. Ruhlin que popularizó OneRepublic
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing (Forward), Aero-Racing (Forward), Standing Climb

5. INTERVALS
High Hopes interpretada por Crash City Road que popularizó Charlotte Haining x goddard.
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Attack Combo, Standing Attack, Racing, Standing Recovery

6. SPEED WORK
Step Bro interpretada por Heyson
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing (Forward), Aero-Racing (Forward)

7. MOUNTAIN CLIMB
Light Show interpretada por Heyson
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Standing Recovery, Power Climb, Standing Climb, Standing Attack, Climbing Combo

8. RIDE HOME
Satisfaction interpretada por Sangreira que popularizó David Guetta vs Benny Benassi
Movimientos (de ejercicio): Ride Easy, Racing, Seated Recovery, Overhead Arm Stretch, Chest Stretch

9. STRETCH
You're Still The One interpretada por Venus Deus que popularizó Shania Twain
Movimientos (de ejercicio): Standing Hamstring Stretch, Standing Glute Stretch, Standing Quadricep Stretch, Standing Hip Flexor Stretch, Bike Supported Back Stretch