*Se pueden utilizar luces estroboscópicas, destellos y cambios rápidos de imágenes. No participe si es propenso a sufrir convulsiones*
SH'BAM 39
Duración: 43 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Johnny Pawliw, Alex Sanchez, Gen Rebbechi, Rachael Stenhouse, Nora Campanile, Rachael Newsham
1. WARM-UP
I Don't Care interpretada por Young & Rising que popularizó Ed Sheeran & Justin Bieber
Movimientos (de ejercicio): Heel Dig Combo, Arm Ripple & Sweep, SH'BAM Running Man
2. HOUSE LATIN
Fire in my Soul interpretada por Pebble Cloud que popularizó Oliver heldens & Tom Staar feat. Shungudzo
Movimientos (de ejercicio): Shimmy, Fire Roll, Scoop Kick Combo
3. JAZZ
Bounce Back interpretada por Inside Squad que popularizó Little Mix
Movimientos (de ejercicio): Tap-Tap Drag, Cheer Roller, Sh'Dribble
4. CARDIO
Rave interpretada por Solar Gateway que popularizó Steve Aoki, Showtek & MAKJ feat. Kriss Kiss
Movimientos (de ejercicio): Wide Walk, Pump & Jump Combo, Step Knee, Stutter, Rock 'n' Wave
5. JAZZ
Boys interpretada por Lush Tings que popularizó Lizzo
Movimientos (de ejercicio): Hip Dip, Strut, Kick Step, Hip Bump
6. FUNK JAZZ
Get Up Offa That Thing interpretada por Unseen Nectarine que popularizó James Brown
Movimientos (de ejercicio): Freeze, Shuffle, Funky Walk, Triple Tap, Get Up With SH'BAM Combo
7. JAZZ
Promises interpretada por Lemon Isle que popularizó Calvin Harris & Sam Smith
Movimientos (de ejercicio): Slow Slide ‘N’ Bounce, Slide & Bounce, Slide & Jump Combo, Triangle Sweep
8. HIP HOP / JAZZ
COPYCAT interpretada por V Tip que popularizó Billie Eilish
Movimientos (de ejercicio): Pony, Push & Pull, Pivot Pop, Don't Stop Pivot Pop
9. HOUSE / JAZZ
Good Things Fall Apart interpretada por Ring Of Steel que popularizó Illenium & Jon Bellion
Movimientos (de ejercicio): Drop, Triple Knee, Drop & Jack Knee
10. HIP HOP
We Found Love interpretada por White Light que popularizó Sultan + Shepherd & Showtek
Movimientos (de ejercicio): Step Toe Tap, Cross-Tap, Steppin' Snap
11. JAZZ
Listen to Your Momma interpretada por In Motion que popularizó Showtek feat. Leon Sherman
Movimientos (de ejercicio): Sway, Point, Kick & Jump Combo
12. COOLDOWN
Señorita interpretada por Circle Of Doves que popularizó Shawn Mendes & Camila Cabello
Movimientos (de ejercicio): Sway, Leg Stretch Sequence, Cat Stretch, Cha-Cha Drizzle
Up Next in All
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SH'BAM #39 30 min
SH'BAM 39
Duration: 31 minutes
Equipment: None required
Presenters: Johnny Pawliw, Alex Sanchez, Gen Rebbechi, Rachael Stenhouse, Nora Campanile, Rachael Newsham1. WARM-UP
I Don't Care performed by Young & Rising made famous by Ed Sheeran & Justin Bieber
Moves: Heel Dig Combo, Arm Ripp... -
SH'BAM #39 30 min - Español
*Se pueden utilizar luces estroboscópicas, destellos y cambios rápidos de imágenes. No participe si es propenso a sufrir convulsiones*
SH'BAM 39
Duración: 29 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Johnny Pawliw, Alex Sanchez, Gen Rebbechi, Rachael Stenhouse, Nora Campanile, Rachael Ne... -
SH'BAM #38 45 min
*Strobe lighting, flashing and rapid imagery changes may be used. Do not participate if prone to seizures*
SH'BAM #38
Duration: 44 minutes
Equipment: None required
Presenters: Mooky King, Caley Jäck, Alex Sanchez, Grace Stevens, Rachael Newsham1. WARM-UP POP
Giant performed by Jelly Stone ma...
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