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SH'BAM

SH'BAM #51 30 min - Español

28m

Duración: 28 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Kaylah-Blayr Fitzsimons-Nu'u, Billy Magg, Grace Stevens, Niklas Bohlin, Yayoi Matches, Summer Bradley, Des Helu

1. WARM-UP
Boom Cha Cha interpretada por Vvano que popularizó FIGHT CLVB feat. Stush
Movimientos (de ejercicio): Wide Tap, Hands Up, Chest Isolation, Adductor Stretch, Hip Isolation, Lat Stretch

2. JUMP
Feeling Under Pressure interpretada por NIGHTCAP que popularizó NIIKO x SWAE
Movimientos (de ejercicio): Kick It, Step Ball Change, V-Step Combo, Arm Push and Pull

3. PARTY GROOVES
Drag Me Out interpretada por Perlafox que popularizó Kah-Lo
Movimientos (de ejercicio): Hip Pop, Kriss Kross, Money Flick Hands, Shrug

4. LINEAR JAZZ
Redlight interpretada por Delectica que popularizó Swedish House Mafia & Sting
Movimientos (de ejercicio): Lunge Combo, Jazz Combo, Step Pivot Lift Knee, Switch Lunge, Knee Roll

5. PUNCH
Jus Watch interpretada por INF
Movimientos (de ejercicio): Punch It, 4 Taps, Knee Twist Travel, Wrist Flick

6. ARM LINES
Hot In It interpretada por The Fabulous Curse que popularizó Tiësto & Charlie XCX
Movimientos (de ejercicio): Pump It, Step Touch, Cross Throw, Roll Down, Chest Pop

7. HEAVY
Erosion interpretada por T-shirts and sweats que popularizó Duke & Jones
Movimientos (de ejercicio): Step Tap, Slide, Step Tap Slide, Bounce Back

Up Next in All

  • SH'BAM #50 45 min
    45:13
    SH'BAM #50 45 min

    SH'BAM #50 45 min

    Duration: 45 minutes
    Equipment: None required
    Presenters: Kaylah-Blayr Fitzsimons-Nu'u, Bianca Ikinofo, Des Helu, Cameron Holland, Summer Bradley, Yayoi Matches

    1. WARM-UP
    Pretty Shining People performed by Gem Squad Trio made famous by George Ezra
    Moves: Hip Rock, Pulse Lunge, Squat Pulse, The...

  • SH'BAM #50 45 min - Español
    41:10
    SH'BAM #50 45 min - Español

    SH'BAM #50 45 min - Español

    Duración: 41 minutos
    Material: Ninguno requerido
    Instructores: Kaylah-Blayr Fitzsimons-Nu'u, Bianca Ikinofo, Des Helu, Cameron Holland, Summer Bradley, Yayoi Matches

    1. WARM-UP
    Pretty Shining People interpretada por Gem Squad Trio que popularizó George Ezra
    Movimientos (de ejercicio): Hip Rock, ...

  • SH'BAM #50 30 min
    34:06
    SH'BAM #50 30 min

    SH'BAM #50 30 min

    Duration: 34 minutes
    Equipment: None required
    Presenters: Kaylah-Blayr Fitzsimons-Nu'u, Bianca Ikinofo, Des Helu, Cameron Holland, Summer Bradley, Yayoi Matches

    1. WARM-UP
    Pretty Shining People performed by Gem Squad Trio made famous by George Ezra
    Moves: Hip Rock, Pulse Lunge, Squat Pulse, The...

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