Duración: 44 minutes
Material: Ninguno requerido
Instructores: Rachael Newsham, Tauvaga Siolo, Desmond Helu

1. WARMUP
Bucky Done Gun interpretada por Hidden Ways que popularizó M.I.A
Movimientos (de ejercicio): Drop Down, Bouncy March, Strut To The Stutter Bounce, Wide Walk, Pulsey Stretch
2. REGGAETON
Taki Taki interpretada por Hollow Days que popularizó DJ Snake feat. Selena Gomez, Ozuna & Cardi B
Movimientos (de ejercicio): Hip Smack., Wide Toe-Heel, Toe-Heel, Wave, Wide V-Step
3. JAZZ
Girl Gang interpretada por Old Ways que popularizó Gin Wigmore
Movimientos (de ejercicio): Cross-Punch Bounce, Fancy March, Jazz Squat, Hip Bump, Cross-Ste
4. DANCEHALL
Bashment interpretada por Over The Ocean que popularizó Ape Drums
Movimientos (de ejercicio): Bashment Rock, Water Wave, Shoulder Pop
5. HIP HOP
Dip It Low interpretada por Empire State que popularizó Christina Milian feat. Fabolous, Matt Ward, Dean Gillard
Movimientos (de ejercicio): Hip March, Hip Swim, Dip It Low Roll, Double Tap, Arm Sweep
6. DISCO
Let's Groove interpretada por Lost Love que popularizó Earth, Wind & Fire
Movimientos (de ejercicio): Step Touch, Grapevine
7. JAZZ
Dance Stay High interpretada por Water Of Death que popularizó GATT?SO feat. Lorensa
Movimientos (de ejercicio): Shoulder Roll, Reach & Drop Combo, Kick Step, Reach-Reach Grab Arms
8. HIP HOP
Goodies interpretada por Venom Spikes que popularizó Ciara feat. Petey Pablo
Movimientos (de ejercicio): Single-Single Double Knee, Goodies Poppin' Combo, Heel Pop
9. LATIN FUSION
Kiss and Make Up interpretada por Horizon Colours que popularizó Dua Lipa & BLACKPINK
Movimientos (de ejercicio): Hip Bump, Hip Smack., Hip Sway
10. CONTEMPORARY
Heaven interpretada por Garden Of Lillies que popularizó Sam Feldt feat. Jeremy Renner
Movimientos (de ejercicio): Cross Sweep, Step & Sweep
11. CON-HIP HOUSE FUSION
This Is Love interpretada por Wizards Of The Isle que popularizó Hardwell & KAAZE feat. Loren Allred
Movimientos (de ejercicio): Wide Run, Bounce
12. HIP HOP COOLDOWN
God Is A Woman interpretada por Blessed Jewels que popularizó Ariana Grande
Movimientos (de ejercicio): Upper Back Stretch, Leg Stretch Sequence, Quad Stretch, Grande Reach