Duración: 29 minutos
Material: Esterilla de yoga (opcional)
Instructores: House Chaalane, Eileen Post, Berti Voigt, Bram Prima Halim, Barb Knutson, Goedele Peerlinck, Michelle Estrada, Otto Prodan, Stacy Dee Rathbone

1. YOGA WARM-UP
Heading Home interpretada por Hottentown que popularizó Gryffin feat. Josef Salvat
Movimientos (de ejercicio): Horse Stance, Cat Pose, Cow Pose, Down Dog, Bear Pose, Scorpion Leg, Childs Pose Sequence, Plank Pose, Crocodile Pose, Baby Cobra Pose, Dolphin Pose, Mountain Pose

2. SUN SALUTATIONS
Some People Don't Change interpretada por Kreymer que popularizó Josh Tobias
Movimientos (de ejercicio): Sun Salutations Sequence, Extended Mountain Pose, Forward Fold, Lunge, Down Dog, Plank Pose, Crocodile Pose, Baby Cobra Pose, 3-Legged Dog with Open Hip, Chest Stretch

3A. STANDING STRENGTH
Human Touch interpretada por Exomega que popularizó Betty Who
Movimientos (de ejercicio): Triangle Pose Sequence, Warrior 2, Reaching Warrior, Sun Warrior, Open Triangle Pose

3B. STANDING STRENGTH
Open Season interpretada por The White Maroon que popularizó Josef Salvat
Movimientos (de ejercicio): Intense Pose, Reverse Prayer Hands, Warrior 1 Flow, Extended Warrior, Heel Lift

4. BALANCE
I'll Be Waiting interpretada por Zedd-On que popularizó Cian Ducrot
Movimientos (de ejercicio): Tree Pose with Hugging Arms, Eagle Arms, Elbows Lift, Falling Star Pose

5. CORE - ABDOMINALS
Help You Let It Go interpretada por Deanz feat. Andy Delos Santos que popularizó Deanz feat. Andy Delos Santos
Movimientos (de ejercicio): Scissor Crunch, Pulse, Reverse Crunch, Mermaid Sequence, Rainbow Shoot Out, Legs Circle Wide to 90 Degrees, C-Crunch

6. CORE - BACK
All Eyes interpretada por Font Crux que popularizó Crooked Colours
Movimientos (de ejercicio): Childs Pose, Striking Cobra, Waiters Bow, Camel Pose Sequence, Lie Prone, Circle Arms & Pulse

MONTAGE: Human Touch interpretada por Exomega que popularizó Betty Who