Duración: 28 minutos
Material: Esterilla de yoga (opcional)
Instructores: Kylie Gates, Joash Fahitua, Fraser Beck, Summer Bradley, Yayoi Matches

1. YOGA WARM-UP
Eloise interpretada por Vionos que popularizó Penny and Sparrow
Movimientos (de ejercicio): Extended Mountain Pose, Side Bend, Baby Back Bend, Forward Fold, Lunge Sequence, Kneeling Lunge, Down Dog, Twisted Down Dog, Horse Stance, Cat Pose, Cow Pose, Waiters Bow, Childs Pose

2. SUN SALUTATIONS
What Falling In Love Is For interpretada por Polly Roxx que popularizó Emmit Fenn
Movimientos (de ejercicio): Sun Salutations Sequence, Down Dog, Plank Pose, Crocodile Pose, Baby Cobra Pose, Lunge, Forward Fold, Extended Mountain Pose

3. STANDING STRENGTH
Look At Me That Way interpretada por The Cleanhitters que popularizó SDMS
Movimientos (de ejercicio): Warrior 1, Extended Warrior 1, Extended Warrior 1 with Flowing Arms, Down Dog, 3-Legged Dog, 3-Legged Dog with Open Hip, 90/90 Lunge, Lunge, Warrior 3 Sequence

4. BALANCE
Willow interpretada por Photodiode que popularizó Taylor Swift
Movimientos (de ejercicio): Tree Pose, Flower Pose, Floating Half Moon Pose, Bind, Angel Pose with Chest Stretch

5A. CORE - ABDOMINALS
Rich Love interpretada por Chicago Cocktails que popularizó OneRepublic & Seeb
Movimientos (de ejercicio): Alternate Toe Tap, Triple Pulse Crunch, Shoot Out, Crunch Pulse, Legs to 45, U-Shape, Pilates Frog Crunch, Reindeer

5B. CORE - ABDOMINALS
Feel It Again interpretada por smallfin que popularizó Seeb, Dan Caplin & Swidden
Movimientos (de ejercicio): Hover, Rolling Side Hover, Pulse, Plank, Firefly Pose, Bear Pose, Crunch, Alt Leg Drop, C-Crunch, Hip Bridge

6. CORE - BACK
Foundations interpretada por The Mystic Cats que popularizó KOLIDESCOPES feat. Jasmine Thompson
Movimientos (de ejercicio): Hip Bridge, Single-Leg Hip Bridge with Thread Through, Hip Bridge Pulse, Lying Prone, Prone with Arm Circles, Leg Pulse, Flutter Kick with Arm Circles, Childs Pose