Duración: 27 minutos
Material: Esterilla de yoga (opcional)
Instructores: Joash Fahitua, Fraser Beck, Kylie Gates

1. YOGA WARM-UP
Blink 182 interpretada por King Pupil que popularizó Half an Orange
Movimientos (de ejercicio): Cow Pose to Childs Pose, Down Dog, Kneeling Lunge Twist, Lunge Twist, Forward Fold, Extended Mountain Pose, Baby Back Bend

2. SUN SALUTATIONS
Avalanche interpretada por Bobby Weaving que popularizó Bobby Weaving
Movimientos (de ejercicio): Forward Fold, Sun Salutations Sequence, Extended Mountain Pose, Baby Back Bend, Lunge, Down Dog, Plank Pose, Crocodile Pose, Baby Cobra Pose, Up Dog, 3-Legged Dog

3. STANDING STRENGTH
Sexual Healing interpretada por The Goodwill Depository que popularizó Hot 8 Brass Band
Movimientos (de ejercicio): Intense Pose, Standing Strength Sequence, Warrior 2, Triangle Pose, Extended Warrior 2, Double Wrap, Floating Half Moon

4. BALANCE
Unknown (To You) interpretada por Question Gretchen que popularizó Jacob Banks
Movimientos (de ejercicio): Angel Pose, Balance Sequence, Knee To Chest Pose, Knee Side Lift, Diving Warrior 3 with Bent Knee

5. CORE - ABDOMINALS
I Don't Wanna Leave interpretada por 3 Flights Away que popularizó RÜFÜS DU SOL
Movimientos (de ejercicio): Scissor Crunch Sequence, Circle Legs with Crunch, Reverse Crunch, Pilates 100s, Scissor Crunch with Double Pulse

6. CORE - BACK
Wavy interpretada por ShortBred que popularizó LUCKSON
Movimientos (de ejercicio): Hip Bridge, Single-Leg Hip Bridge with Thread-Through, Bridge, Back Bend, Camel Pose, Childs Pose

OUTRO: Skyline interpretada por Dan Draper feat. Connor Youngblood