Duración: 26 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Vili Fifita, Lula Slaughter, House Chaalane, Rachael Newsham, Marlon Woods, Dan Cohen

1A. UPPER BODY WARM-UP
So High interpretada por Max Hades que popularizó Blasterjaxx & Le Shuuk feat. Crooked Bangs
Movimientos (de ejercicio): Combat Stance, Jab, Pulse, Cross, Scissor, Uppercut, Martial Arts Guard, Front Stance, Lunge with Karate Punch Down, Run OTS, Walking Jab, Hook

1B. LOWER BODY WARM-UP
Low interpretada por Blue Fire que popularizó Dimitri Vegas & Like Mike, Quintino
Movimientos (de ejercicio): Front Stance, Front Knee, Pulse, Lateral Taps, Side Kick, Front Kick, Step

2. COMBAT 1
La La La interpretada por Anima Lilly que popularizó Silverberg feat. Reeves
Movimientos (de ejercicio): Combat Stance, Jab, Cross, Front Kick, Pulse Lunge, Rear Knee

3. POWER TRAINING 1
Miss You interpretada por Kurzwald
Movimientos (de ejercicio): Run OTS, Front Stance, Jab, Body Rip, Hook, Uppercut, Pulse, Jump Jab, Cross

4. MUAY THAI
Follow interpretada por I've Got Thunder que popularizó Prospa
Movimientos (de ejercicio): Front Stance, Front Knee, Running Knee, Jab, Cross, Diagonal Elbow, Jumping Dropping Elbow

5. CONDITIONING
Time To Face Your Fears interpretada por Matt Large
Movimientos (de ejercicio): Crunch, C-Crunch, Cross Crawl Combo, Spider Plank

MONTAGE: Party Up interpretada por Illegio que popularizó Rema & Selena Gomez