Duración: 11 minutos
Material: Barra, Discos, Step ajustable
Instructores: Kylie Gates, Lunar Lu, Marlon Woods, Glen Ostergaard
1. TRICEPS/BICEPS
Losing My Mind interpretada por Crashmoon que popularizó Big Gigantic & Brooke Williams
Movimientos (de ejercicio): Overhead Tricep Extension, Triple Pulse Tricep Extension, Bicep Curl, Mid Range Pulse Bicep Curl, Tricep Pushup, Mountain Climber
2. SHOULDERS
Free interpretada por Shy Guys
Movimientos (de ejercicio): Cobra, Combination, Double Pulse Cobra, Overhead Press, T-Raise, Double Pulse T-Raise
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Duración: 12 minutos
Material: Barra, Discos, Step ajustable
Instructores: Glen Ostergaard, Lunar Lu, Marlon Woods, Kaylah-Blayr Fitzsimons-Nu'u, Kylie Gates1. SQUATS
Big City Life interpretada por The Young Presidents que popularizó Luude & Mattafix
Movimientos (de ejercicio): Squat, Squat Com... -
BODYPUMP #125 Upper Body Short - Español
Duración: 18 minutos
Material: Barra, Discos, Step ajustable
Instructores: Amy Lu, Ben Main, Lunar Lu, Glen Ostergaard, Marlon Woods1. CHEST
Pump It Louder interpretada por Corysters que popularizó Tiësto & Black Eyed Peas
Movimientos (de ejercicio): Chest Press, Pulse Mid Grip Pushup2. BACK...
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BODYPUMP #124 55 min - Español
*Se puede usar iluminación estroboscópica, parpadeo y cambios rápidos de imágenes. No participe si es propenso a las convulsiones*
Duración: 54 minutos
Material: Barra, Discos, Step ajustable
Instructores: Glen Ostergaard, Magda Laou, Bronté Terrell, Ben Main, Casey Lockwood, Lula Slaughter, Leo...
