Duración: 28 minutos
Material: Barra, Discos, Step ajustable
Instructores: Glen Ostergaard, Marlon Woods, Billy Aw, Nick Yan
1. WARM-UP
Tell Me interpretada por Star Cauldron que popularizó Sonny Fodera & Clementine Douglas
Movimientos (de ejercicio): Deadlift, Deadrow, Triple Wide Deadrow, Upright Row, Clean & Press, Lunge, Squat, Standing Side Raise, Standing Reverse Fly
2. SQUATS
Touch Me interpretada por Vitaacra que popularizó SaberZ x Lister
Movimientos (de ejercicio): Squat, Triple Bottom Half Pulse
3. CHEST
Abracadabra interpretada por P-Tact que popularizó Lady Gaga
Movimientos (de ejercicio): Chest Press, Chest Fly
4. BACK
Tonight interpretada por SPLNTR
Movimientos (de ejercicio): Shoulder Roll, Deadlift, Deadrow, Combination, Clean & Press, Triple Wide Deadrow
5. CORE CHALLENGE
LESSGO interpretada por Circuit Bloom que popularizó G.L.A.M. feat. Black Caviar
Movimientos (de ejercicio): Straight Leg Drop, Overhead Plate Extension, Side Crunch, Side Hover Crunch
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Movimientos (de ejercicio): Tricep Dip, Combination, Standing Bicep Plate Curl, Standing Overhead Tricep Extension, Triple... -
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Material: Barra, Discos
Instructores:Marlon Woods, Jessica Wong1. SQUATS
Touch Me interpretada por Vitaacra que popularizó SaberZ x Lister
Movimientos (de ejercicio): Squat, Triple Bottom Half Pulse2. LUNGES
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Movimientos (de ejercicio)...
