Duration: 29 minutes
Equipment: Yoga mat (optional)
Presenters: Khiran Huston, Kylie Gates, Dannielle Lally

1A. SUN SALUTATIONS
Crazy interpretada por P'Laika que popularizó PLÜM
Movimientos (de ejercicio): Mountain Pose, Sun Salutation Sequence, Side Bend, Extended Mountain, Forward Fold, Flat Back Extend, Lunge, Down Dog, Plank Pose, Crocodile Pose, Baby Cobra, Chest Stretch

1B. SUN SALUTATIONS
Got Me Feeling interpretada por Nik Brinkman & Sofia Machray
Movimientos (de ejercicio): Intense Pose, Sun Salutation Sequence, Heel Lift, Lunge, Warrior 2, Triangle Pose, Aeroplane Pose

2. STANDING STRENGTH
You & Me interpretada por Grey Willow que popularizó Disclosure feat. Eliza Doolittle
Movimientos (de ejercicio): Warrior 2, Extended Warrior 2, Sun Warrior, 90/90 Lunge, Goddess Pose, Lunge Flow

3. BALANCE
Everywhere, Everything interpretada por Kop&Kaboom que popularizó Noah Kahan & Gracie Abrams
Movimientos (de ejercicio): Mountain Pose, Eagle Pose, Fold Chest Forward, Lift chest, Knee To Chest, Side Leg Lift, Star Pose

4A. CORE - ABDOMINALS
Like Water interpretada por SANOI feat. Sofia Machrayy
Movimientos (de ejercicio): Lie Supine, Single-Leg Crunches, Pilates 100s, Scissor Crunch, Pulse, Boat Pose

4B. CORE - ABDOMINALS
Water Flow interpretada por Forget Your Mind que popularizó Klyne
Movimientos (de ejercicio): Horse Stance, Scorpion, Scorpion Pose, Open Hip, Down Dog, Firefly

5. CORE - BACK
Chemicals interpretada por Dana Orkia que popularizó Lonely in the Rain & Oaks
Movimientos (de ejercicio): Childs Pose, Plank Pose, Alternate Leg Lift, Flutter Kick, Arm Reach, Arm Circle