BODYPUMP 112 Lower Body Short
Duración: 14 minutos
Material: Barra, Discos, Step ajustable
Instructores: Kylie Gates, Kayla Atkins-Gordine, Ben Main
1. SQUATS
Starry Eyes interpretada por Emerald Stone que popularizó Young Bombs
Movimientos (de ejercicio): Squat, Plate Front Squat, Plate Front Squat with Calf Raise, Overhead Plate Press, Hold
2. LUNGES
Pica interpretada por Issue Champ que popularizó Deorro, Henry Fong & Elvis Crespo
Movimientos (de ejercicio): Step ajustable Plate Front Squat, Alt Backward-Stepping Lunge, Step ajustable Backward-Stepping Pulse Lunge, Standing Overhead Shoulder Press, Step ajustable Side Squat, Shoulder Press
Up Next in TODOS
-
BODYPUMP #112 Upper Body Short - Español
BODYPUMP 112 Upper Body Short
Duración: 19 minutos
Material: Barra, Step ajustable, Discos
Instructores: Des Helu, Glen Ostergaard, Lula Slaughter, Ben Main1. CHEST
Killer Queen interpretada por Chained Soul que popularizó 5 Seconds of Summer
Movimientos (de ejercicio): Chest Press, Hold, Step... -
BODYPUMP #113 30 min - Español
BODYPUMP 113
Duración: 29 minutos
Material: Barra, Discos, Step ajustable
Instructores: Emma Vandenbergh, Glen Ostergaard, Jako Michael Misic, Lula Slaughter, Marlon Woods, Reagan Kang1. WARM-UP
When In Rome interpretada por Real Haven que popularizó Gattuso & Damon Sharpe
Movimientos (de... -
BODYPUMP #113 45 min - Español
BODYPUMP 113
Duración: 42 minutos
Material: Barra, Discos, Step ajustable
Instructores: Emma Vandenbergh, Glen Ostergaard, Jako Michael Misic, Lula Slaughter, Marlon Woods, Reagan Kang1. WARM-UP
When In Rome interpretada por Real Haven que popularizó Gattuso & Damon Sharpe
Movimientos (de ...
2 Comments