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Español

BODYPUMP #116 Lower Body Short - Español

12m

Duración: 12 minutos
Material: Barra, Discos, Discos
Instructores: Fiona Tamburrini, Lunar Lu

1. SQUATS
The Squat Song interpretada por Jumpin' Up que popularizó MOTi BODYWORX
Movimientos (de ejercicio): Squat, Mid Stance Squat, Triple Pulse Squat, Calf Raise, Wider Squat

2. LUNGES
Dhol Life interpretada por EZ Breeze que popularizó Wiwek feat. Suraj Suren
Movimientos (de ejercicio): Plate Front Squat, Triple Pulse, Wide Plate Front Squat

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    BODYPUMP #116 Upper Body Short - Español

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    Duración: 18 minutos
    Material: Barra, Step ajustable, Discos
    Instructores: Ben Main, Marlon Woods, Glen Ostergaard

    1. CHEST
    Whoppa interpretada por U Betta Believe que popularizó Tinie Tempah feat. Sofia Reyes Farina
    Movimientos (de ejercicio): Chest Fly, Narrow Plate Press, Chest Press

    2. BA...

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    Duración: 31 minutes
    Material: Barra, Discos, Step ajustable
    Instructores: Glen Ostergaard, Diana Archer Mills, Ben Main, Kylie Gates

    1. WARM-UP
    Heaven On My Mind interpretada por Tip Top Tape que popularizó Becky Hill & Sigala
    Movimientos (de ejercicio): Deadlift, Upright Row, Shoulder R...

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    BODYPUMP #117 45 min - Español

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    Duración: 40 minutos
    Material: Barra, Discos, Step ajustable
    Instructores: Glen Ostergaard, Diana Archer Mills, Ben Main, Kylie Gates

    1. WARM-UP
    Heaven On My Mind interpretada por Tip Top Tape que popularizó Becky Hill & Sigala
    Movimientos (de ejercicio): Deadlift, Upright Row, Shoulder Rol...

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