Duración: 11 minutos
Material: Barra, Discos, Step ajustable
Instructores: Glen Ostergaard, Kaylah-Blayr Fitzsimons-Nu'u, Des Helu
1. SQUATS
BADBOY interpretada por Fas Fash
Movimientos (de ejercicio): Squat, Top Half Squat, Bottom Half Squat
2. LUNGES
Holy Water interpretada por Weblivion que popularizó Galantis
Movimientos (de ejercicio): Backward-Stepping Lunge, Triple Pulse Squat, Lunge Combination
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BODYPUMP #122 Upper Body Short - Español
Duración: 18 minutos
Material: Barra, Discos, Step ajustable
Instructores: Des Helu, Glen Ostergaard, Khiran Huston, Vili Fifita, Kaylah-Blayr Fitzsimons-Nu'u, Kylie Gates1. CHEST
edamame interpretada por Heather Rosen que popularizó bbno$ & Rich Brian
Movimientos (de ejercicio): Chest Press, M... -
BODYPUMP #123 30 min - Espaňol
Duración: 27 minutos
Material: Barra, Discos, Step ajustable
Instructores: Glen Ostergaard, Khiran Huston, Vili Fifita, Ben Main, Amy Lu, Kaylah-Blayr Fitzsimons-Nu'u, Des Helu, Kylie Gates
1. WARM-UP
Run interpretada por Red Dot Revolver que popularizó Becky Hill & Galantis
Movimientos (de ej... -
BODYPUMP #123 45 min - Espaňol
Duración: 43 minutos
Material: Barra, Discos, Step ajustable
Instructores: Glen Ostergaard, Khiran Huston, Vili Fifita, Ben Main, Amy Lu, Kaylah-Blayr Fitzsimons-Nu'u, Des Helu, Marlon Woods, Kylie Gates
1. WARM-UP
Run interpretada por Red Dot Revolver que popularizó Becky Hill & Galantis
Movi...
