Duración: 40 minutos
Material: Esterilla de yoga (opcional)
Instructores: Kylie Gates, Anthony Deyn, Diana Archer Mills, Erin Maw, Dan Cohen, Corey Baird, René Vogel

1. SUN SALUTATIONS
BODYBALANCE #86
Find You interpretada por Best Feels que popularizó BAYNK
Movimientos (de ejercicio): Mountain Pose, Sun Salutation Sequence, Plank Pose, Crocodile Pose, Baby Cobra Pose, Down Dog, 3-Legged Dog, Forward Fold, Intense Pose, Extended Mountain Pose, Sun Salutation Sequence

2. STANDING STRENGTH
BODYBALANCE #86
On Hold interpretada por Water Weaves que popularizó The xx
Movimientos (de ejercicio): Standing Strength Sequence, Extended Warrior 2, Sun Warrior, Warrior 1, Extended Warrior 1, Triangle Pose

3. CORE STRENGTH 1
LES MILLS CORE #31
I Just Can't interpretada por Health And Safety que popularizó R3hab & Quintino
Movimientos (de ejercicio): Hover, Sliding Plank, Hover wtih Leg Extension, C-Crunch Combo

4. CORE STRENGTH 2
LES MILLS CORE #31
Body Like A Back Road interpretada por Midnight Librarians que popularizó Sam Hunt
Movimientos (de ejercicio): Back Extension, Back Extension with Arms, Back Extension with Aeroplane, Horse Stance Diagonal Pointer

5. HIP OPENERS
BODYBALANCE #83
Two Weeks interpretada por Sleeve Composure que popularizó FKA Twigs
Movimientos (de ejercicio): Modified Half Lotus Pose, Extended Swan Pose, Quad Stretch Sequence, Seated Wide Legged Forward Fold with Side Bend, Side Bend

6. CORE - ABDOMINALS
BODYBALANCE #83
Power interpretada por Farther Ray que popularizó Moon Boots & Black Gatsby
Movimientos (de ejercicio): Double Leg Circle, Reach To Feet, Bicycle Twist Sequence, Abdominal Curl, Reach Hands Under Legs, Pilates Power Core Sequence

7. CORE - BACK
BODYBALANCE #83
There She Goes interpretada por He Tree que popularizó Leon Bridges
Movimientos (de ejercicio): Hover with Arm Reach, Hover, Hover with Arm & Leg Reach, Kneeling Pointer, Kneeling Half Bow Pose, Horse Stance, Diagonal Kneeling Pointer, Bow Pose

8. FORWARD BENDS / HAMSTRINGS
BODYBALANCE #83
I Need A Forest Fire interpretada por Dropkick Kids que popularizó James Blake & Bon Iver
Movimientos (de ejercicio): Supine Hamstring Stretch, Extended Butterfly Pose, Happy Baby Pose, Supine Adductor Stretch