(Previamente llamado CXWORX)
Duración: 26 minutos
Material: Banda elástica de resistencia, Discos
Instructores: Dan Cohen, Corey Baird, René Vogel, Martine Matapo-Kaliski

1. WARM-UP
One Touch interpretada por Mission Cast que popularizó Jess Glynne & Jax Jones
Movimientos (de ejercicio): Double Leg Drop, Cross Crawl, Crunch, Bridge, C-Crunch
2. CORE STRENGTH 1
Playing With Fire interpretada por The Home Bank que popularizó RIVRS
Movimientos (de ejercicio): Hover, Moving Hover, Leg Lift, Plank, Pulse Crunch, Moving Plank and Pullback, Moving Plank and Pullback with Jump, Scissor Drop
3. STANDING STRENGTH 1
Goin' Harder interpretada por Feather Jane que popularizó Crystal Fighters feat. Bomba Estéreo
Movimientos (de ejercicio): Lunge, Atlas Chop In Lunge, Around The World, Diagonal Press
4. STANDING STRENGTH 2
This Is How We Do It interpretada por Right Glitter que popularizó Montell Jordan
Movimientos (de ejercicio): Single Leg Squat, Slide & Back Tap, Horse Stance Leg Kicks, Triple Pulse Leg Kick, Horse Stance Leg Kick
5. CORE STRENGTH 2
Young interpretada por Kind Silent que popularizó Jaded
Movimientos (de ejercicio): Side Hover Crunch, Mountain Climber, Mountain Climber Sequence, Crunch, Cross Crawl
6. CORE STRENGTH 3
Making Movimientos (de ejercicio) interpretada por The Diesel Casino que popularizó Oh The Larceny
Movimientos (de ejercicio): Parachute, Standing Cobra, Triple Pulse Cobra, Balance Cobra