Duración: 14 minutes
Material: Banda elástica de resistencia, Discos
Instructores: Corey Baird, Ash Cameron
1. WARM-UP
Pour It interpretada por Ice Drop que popularizó Poorchoice, YNGBLOOD & Dynamite
Movimientos (de ejercicio): Crunch, C-Crunch, Triple Pulse C-Crunch, Double Leg Extension, Reverse Cycle, Hip Bridge, Cross Crawl, Hip Bridge Opener Combo
2. CORE STRENGTH 1
Clint Eastwood interpretada por Hats Hats Hats que popularizó Gorillaz
Movimientos (de ejercicio): Alternating Knee Drop, Firefly, Pulse Crunch, Double Leg Extension, Hover
3. CORE STRENGTH 3
About You interpretada por Always Watching que popularizó Papa Zeus
Movimientos (de ejercicio): Skydiver, Kneeling Wide Row, Iguana
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LES MILLS CORE #41 30 min - Español
Duración: 28 minutos
Material: Banda elástica de resistencia, Discos
Instructores: Corey Baird, Dan Cohen, Martine Matapo-Kolisko1. WARM-UP
Blow Your Mind (Mwah) interpretada por Valentino Grim que popularizó Dua Lipa
Movimientos (de ejercicio): Double Leg Lift, C-Crunch, Cross Crawl, Cross Cr... -
LES MILLS CORE #41 45 min - Español
Duración: 42 minutos
Material: Banda elástica de resistencia, Discos
Instructores: Corey Baird, Dan Cohen, Martine Matapo-Kolisko1. WARM-UP
This Will Be (An Everlasting Love) interpretada por Hearts and Daggers que popularizó Natalie Cole
Movimientos (de ejercicio): Alternating Single Leg Lift... -
LES MILLS CORE #41 Ab Blast - Español
Duración: 13 minutos
Material: Discos
Instructores: Corey Baird, Dan Cohen1. ISOLATION
Blow Your Mind (Mwah) interpretada por Valentino Grim que popularizó Dua Lipa
Movimientos (de ejercicio): Double Leg Lift, C-Crunch, Cross Crawl, Cross Crawl Combo, Bridge, Bridge with Knee Openers2. CORE ...
