Duración: 15 minutos
Material: Discos
Instructores: Berti Voigt, Florian Pillin, Kylie Gates, Julia Zimmermann, Bronté Terrell, René Vogel, Marco Frey
1. WARM-UP
The Feels interpretada por Hezron que popularizó Cash Cash feat. Alex Newell
Movimientos (de ejercicio): Double Leg Lift, C-Crunch, Triple Pulse C-Crunch, Oblique Twist, Triple Pulse Oblique Twist, Walking Hip Bridge, Hip Bridge, Glute Bridge Combo, C-Crunch with Split-Leg Extension Combo
2. CORE STRENGTH 1
Be Strong interpretada por NIGHTCAP
Movimientos (de ejercicio): Plank, Triple Mountain Climber, Hover, Pendulum Mountain Climber, Cross Crawl, Triple Cross Crawl
3. CORE STRENGTH 2
Head Down interpretada por Shine On que popularizó Lost Frequencies & Bastille
Movimientos (de ejercicio): Kneeling Windmill, Side Bend, Side Plank, Copenhagen Plank, Firefly
Up Next in TODOS
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LES MILLS CORE #58 30 min - Español
Duración: 26 minutos
Material: Discos, Banda elástica de resistencia
Instructores: Kylie Gates, Reagan Kang, Summer Bradley1. WARM-UP
The Door interpretada por Saintwolf que popularizó Teddy Swims
Movimientos (de ejercicio): Crunch, C-Crunch, Triple Pulse Crunch, Arm Reach, Pulse, Hip Bridge, A... -
LES MILLS CORE #58 45 min - Español
Duración: 37 minutos
Material: Discos, Banda elástica de resistencia
Instructores: Reagan Kang, Summer Bradley, Kylie Gates1. WARM-UP
Unconditional interpretada por Earth Obscure que popularizó Sinead Harnett
Movimientos (de ejercicio): Alt Toe Tap, Cross Crawl, C-Crunch, Shootout, Rolling Side... -
LES MILLS CORE #58 Ab Blast - Español
Duración: 13 minutos
Material: Discos, Banda elástica de resistencia
Instructores: Kylie Gates, Reagan Kang, Summer Bradley1. WARM-UP
The Door interpretada por Saintwolf que popularizó Teddy Swims
Movimientos (de ejercicio): Crunch, C-Crunch, Triple Pulse Crunch, Arm Reach, Pulse, Hip Bridge, A...
