Duración: 15 minutos
Material: Discos
Instructores: Berti Voigt, Florian Pillin, Kylie Gates, Julia Zimmermann, Bronté Terrell, René Vogel, Marco Frey
1. WARM-UP
The Feels interpretada por Hezron que popularizó Cash Cash feat. Alex Newell
Movimientos (de ejercicio): Double Leg Lift, C-Crunch, Triple Pulse C-Crunch, Oblique Twist, Triple Pulse Oblique Twist, Walking Hip Bridge, Hip Bridge, Glute Bridge Combo, C-Crunch with Split-Leg Extension Combo
2. CORE STRENGTH 1
Be Strong interpretada por NIGHTCAP
Movimientos (de ejercicio): Plank, Triple Mountain Climber, Hover, Pendulum Mountain Climber, Cross Crawl, Triple Cross Crawl
3. CORE STRENGTH 2
Head Down interpretada por Shine On que popularizó Lost Frequencies & Bastille
Movimientos (de ejercicio): Kneeling Windmill, Side Bend, Side Plank, Copenhagen Plank, Firefly
Up Next in TODOS
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BODYCOMBAT #102 30 min - Español
Duración: 30 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Lula Slaughter, Rachael Newsham, Carina Simm, Tim Pfannkuch, Natasha Vincent, César Ferrer, Eileen Post, Marcus Müeller, Kenshin Tani, Windy Gao, Fabian Sprinz, Mario Antonio Giannone, Norman Rauschenberg1A. UPPER BODY WARM-UP
Toma... -
BODYCOMBAT #102 45 min - Español
Duración: 43 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Lula Slaughter, Rachael Newsham, Carina Simm, Tim Pfannkuch, Natasha Vincent, César Ferrer, Eileen Post, Marcus Müeller, Lea Nordsieck, Vili Fifita, Adam Wadhwa, Mai Sato, Marlon Woods, Cristina Ramírez, Andree Holtmeyer, Nicklas Bick... -
BODYCOMBAT #102 55 min - Español
Duración: 56 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Lula Slaughter, Rachael Newsham, Carina Simm, Tim Pfannkuch, Natasha Vincent, César Ferrer, Eileen Post, Marcus Müeller, Lea Nordsieck, Vili Fifita, Adam Wadhwa, Mai Sato, Marlon Woods, Cristina Ramírez, Andree Holtmeyer, Nicklas Bick...
