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Español

LES MILLS DANCE #03 30 min - Español

26m

Duración: 26 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Dannielle Lally, Jake Pesquira, Kimi Doi, Marcus Zomphier, Michelle Estrada, Bianca Ikinofo, Des Helu, Summer Bradley, Yushi Shimizu, Chie Nagatomo

1. WARM-UP
Show Me interpretada por STRLGHT
Movimientos (de ejercicio): Float, Run & Punch, Open & Cross Arms, Drop Low

2. DANCE
JUMPIN interpretada por Monkwolf que popularizó Pitbull & Lil Jon
Movimientos (de ejercicio): Circle Clap, Freeze, Slide & Pop, Booty Pop, Arm Lift & Flick

3. 100
La Noche interpretada por Desamor
Movimientos (de ejercicio): Wind It Up, Push It, Step Touch, Stomp, Bounce, Hand Push

4. DANCE
RATATA interpretada por Saint Xom que popularizó Skrillex, Missy Elliot & Mr.Oizo
Movimientos (de ejercicio): Slide, Slide Jump, Cross Tap, Pop The Chest

5. DANCE
Trophy interpretada por Yestekal que popularizó Charli XCX
Movimientos (de ejercicio): Stomp, Walk, Breathe & Freeze, Bounce

6. 100
Laserbeam interpretada por Nasti Ninja que popularizó Ray Volpe
Movimientos (de ejercicio): Laser Combo, Slide & Pull, Breathe, Release

MONTAGE: Slow Roast interpretada por NOAM DEE

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    Duración: 42 minutos
    Material: Ninguno requerido
    Instructores: Dannielle Lally, Jake Pesquira, Kimi Doi, Marcus Zomphier, Michelle Estrada, Bianca Ikinofo, Des Helu, Summer Bradley, Yushi Shimizu, Chie Nagatomo

    1. WARM-UP
    Show Me interpretada por STRLGHT
    Movimientos (de ejercicio): Float, Run &...

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    Duración: 29 minutos
    Material: Ninguno requerido
    Instructores: Grace Stevens, Kaylah-Blayr Fitzsimons-Nu'u, Meno Thomas, Gandalf Archer Mills, Summer Bradley, Dannielle Lally, Bianca Ikinofo

    1. WARM-UP
    EZ 4 Me interpretada por Piedra Cap que popularizó Bianca Oblivion & Eliza Legzdina
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    Duración: 41 minutos
    Material: Ninguno requerido
    Instructores: Grace Stevens, Kaylah-Blayr Fitzsimons-Nu'u, Meno Thomas, Gandalf Archer Mills, Summer Bradley, Dannielle Lally, Bianca Ikinofo

    1. WARM-UP
    EZ 4 Me interpretada por Piedra Cap que popularizó Bianca Oblivion & Eliza Legzdina
    Movimient...

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