Duración: 29 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Grace Stevens, Kaylah-Blayr Fitzsimons-Nu'u, Meno Thomas, Gandalf Archer Mills, Summer Bradley, Dannielle Lally, Bianca Ikinofo
1. WARM-UP
EZ 4 Me interpretada por Piedra Cap que popularizó Bianca Oblivion & Eliza Legzdina
Movimientos (de ejercicio): Shoulder Punch, Slow Lean, Wide Tap, Lean Combo, Shoulder Punch & Lean
2. DANCE
Like I Love You interpretada por Seastars que popularizó Justin Timberlake
Movimientos (de ejercicio): Drag, Turn, Swipe, Wide Step Tap, Shoulder Tap & Flick
3. 100
I Don't Wanna Waste No Time interpretada por Ruzer
Movimientos (de ejercicio): 3 Taps, Chest Roll, Travel Combo, Jump, Bow & Arrow Clasps, Push, Freeze
4. DANCE
I Want U interpretada por Velvet Riot que popularizó Alison Wonderland
Movimientos (de ejercicio): Ripple Circle Drop, Lunge & Swing
5. DANCE
Demons interpretada por Modern Day Era que popularizó Doja Cat
Movimientos (de ejercicio): Stomp, Freeze, Single Single Double, Tap & Bounce, March & Clap
6. 100
Cthulu interpretada por T-Shirts & Sweats
Movimientos (de ejercicio): Pull It, Push The Button, Push Pull Combo, Stack It Up, Breathe
7. COOLDOWN
Get Out Of My Mind interpretada por BLAEKER feat. Andy Delos Santos
Movimientos (de ejercicio): Tap It Out, Side- Body Stretch, Upper Back Release, 4 Steps, Hip Flexor Stretch
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LES MILLS DANCE #04 45 min - Español
Duración: 41 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Grace Stevens, Kaylah-Blayr Fitzsimons-Nu'u, Meno Thomas, Gandalf Archer Mills, Summer Bradley, Dannielle Lally, Bianca Ikinofo1. WARM-UP
EZ 4 Me interpretada por Piedra Cap que popularizó Bianca Oblivion & Eliza Legzdina
Movimient... -
LES MILLS DANCE #05 30 min - Español
Duración: 27 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Summer Bradley, Gandalf Archer Mills, Meno Thomas, Dannielle Lally1. WARM-UP
V I B R A T I O N interpretada por Torben Sandor que popularizó Kaleena Zanders & Shift K3Y
Movimientos (de ejercicio): Sway Your Hips, Figure 8 Hips, Step... -
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Duración: 41 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Summer Bradley, Gandalf Archer Mills, Meno Thomas, Dannielle Lally1. WARM-UP
V I B R A T I O N interpredata por Torben Sandor que popularizó Kaleena Zanders & Shift K3Y
Movimientos (de ejercicio): Sway Your Hips, Figure 8 Hips, Step...
