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Español

LES MILLS SPRINT #40 30 min - Español

29m

Duración: 29 minutos
Material: Bicicleta estática
Instructores: Billy Aw, Khiran Huston

1. ACCELRATED WARM-UP
TWISTED (MOREPWR) interpretada por FIREWALD que popularizó Eliminate
Movimientos (de ejercicio): Sit Build, Stand Build, Stand Strength, Sit Strength

2. POWER
You Want Me (VIP) interpretada por Dirtyphonics & Circadian
Movimientos (de ejercicio): Sit Build, Stand Build, Stand Power, Sit Power

3. SPRINTS
All the Way interpretada por FLYIN
Movimientos (de ejercicio): Sit Build, Sit Sprint

4. STRENGTH
TWISTED (MOREPWR) interpretada por FIREWALD que popularizó Eliminate
Movimientos (de ejercicio): Sit Build, Stand Build, Stand Strength, Sit Strength

5. POWER
You Want Me (VIP) interpretada por Dirtyphonics & Circadian
Movimientos (de ejercicio): Sit Build, Stand Build, Stand Power, Sit Power

6. SPRINTS
All the Way interpretada por FLYIN
Movimientos (de ejercicio): Sit Build, Sit Sprint

7. TABATA
Sanctuary interpretada por Sun Lay
Movimientos (de ejercicio): Sit Build, Stand Build, Stand Power

8. MIXED CONDITIONING
Raise My Rage interpretada por Inskription
Movimientos (de ejercicio): Sit Build, Stand Build, Sit Sprint, Stand Power

9. TABATA
Sanctuary interpretada por Sun Lay
Movimientos (de ejercicio): Sit Build, Stand Build, Stand Power

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    Duración: 29 minutos
    Material: Bicicleta estática
    Instructores: Glen Ostergaard, Amy Lu, Hamza Benbkira

    1. PACK RIDE
    At The Barbershop interpretada por House Of Say
    Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing, Standing Climb

    2. PACE
    Mercy interpretada por Marlin' Wat que pop...

  • RPM #107 45 min - Español
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    RPM #107 45 min - Español

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    Duración: 45 minutos
    Material: Bicicleta estática
    Instructores: Glen Ostergaard, Amy Lu, Hamza Benbkira

    1. PACK RIDE
    At The Barbershop interpretada por House Of Say
    Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing, Standing Climb

    2. PACE
    Mercy interpretada por Marlin' Wat que popu...

  • LES MILLS GRIT #53 Athletic - Español
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    LES MILLS GRIT #53 Athletic - Español

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    Duración: 30 minutos
    Material: Barra, Discos, Step ajustable
    Instructores: Levi Farrell, Billy Aw, Ben Main, Amy Wadman, Bronte Hill

    1. WARM-UP
    At the Barbershop interpretada por House Of Say
    Movimientos (de ejercicio): Lateral Shuffle, Run, Mountain Climber, Tricep Pushup, Switch Climber, Speed...

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