Duración: 45 minutes
Material: Bicicleta estática
Instructores: Glen Ostergaard
1. PACK RIDE
Hallucinate interpretada por Seeing Stars que popularizó Dua Lipa
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing, Transition
2. PACE
I Found You interpretada por Creep Factor 7 que popularizó Cash Cash & Andy Grammar
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing (Forward), Standing Climb, Aero-Racing (Forward), Transition
3. HILLS
Wanna Go Dancin' interpretada por Footwerrk que popularizó FISHER
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Standing Climb, Standing Attack
4. MIXED TERRAIN
Tiny Indoor Fireworks interpretada por WatUSmokin que popularizó Biffy Clyro
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Racing, Ride Easy, Racing (Forward), Aero-Racing (Forward), Standing Climb, Transition
5. INTERVALS
Hold On interpretada por Trey & Lewis que popularizó Matrix feat. Raphaella
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Standing Recovery, Standing Attack, Racing
6. SPEED WORK
Island Life interpretada por Peachn'Apple que popularizó Atomic Drum Assembly
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing, Racing (Forward), Standing Attack, Transition
7. MOUNTAIN CLIMB
Worth It All interpretada por Lady Price que popularizó Tritonal & Man Cub
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Standing Climb, Power Climb, Standing Attack
8. RIDE HOME / STRETCH
Pretty Lady interpretada por What'ser'face…& The Nouns que popularizó Tash Sultana
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Transition off bike, Standing Quadricep Stretch, Standing Gluteal Stretch, Bike supported Upper Back Stretch, Bike supported Lower Back Stretch
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RPM #89 30 min - Español
Duración: 33 minutos
Material: Bicicleta estática
Instructores: Glen Ostergaard, Washington Chishaya, Cassiano Margoni, Caroline Demets, Nelly Nie1. PACK RIDE
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Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing, Trans... -
RPM #89 45 min - Español
Duración: 46 minutos
Material: Bicicleta estática
Instructores: Glen Ostergaard, Washington Chishaya, Cassiano Margoni, Caroline Demets, Nelly Nie1. PACK RIDE
Free Woman interpretada por Higher Loves que popularizó Lady Gaga
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing, Trans... -
RPM #90 30 min - Español
Duración: 31 minutes
Material: Bicicleta estática
Instructores: Glen Ostergaard, Khiran Huston1. PACK RIDE
Rain On Me interpretada por Waterlemon que popularizó Lady Gaga & Ariana Grande
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing, Transition2. PACE
Pretty Shining Peop...
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