Live stream preview

Watch this video and more on LES MILLS+

Watch this video and more on LES MILLS+

Start your free trial

Already subscribed? Sign in

Español

LES MILLS GRIT #48 Cardio - Español

29m

Duración: 29 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Bas Hollander, Levi Farrell, Sankha Peiris

1. WARM-UP
Go Hard interpretada por Ruzer
Movimientos (de ejercicio): Squat, Heel Raise, Run, Crossover Sprint, Squat Jump, Speed Ladder, Pushup, Shoulder Tap, Power Lunges, AMRAP

2. LADDERS
Rom Racer interpretada por Ruzer
Movimientos (de ejercicio): Mountain Climbers, Squat Jump

3. SUPERSETS
Jump Up King interpretada por Ruzer
Psychedelics interpretada por Heyson
Movimientos (de ejercicio): Burpee A-Tap, Skater, Crossover Sprint, Loaded Jack Pushup

4. PACE FLOATERS
How We Rage interpretada por EZ
No Mid interpretada por Heyson
Movimientos (de ejercicio): Lateral Squat Jump, Lateral Shuffle, Sprint OTS, High Knee Run

5. EMOM
Centipede interpretada por Ruzer
Passion interpretada por Ruzer
Movimientos (de ejercicio): Butt Kick, Broad Jump, Jack Back, Mountain Climbers, Burpees

6. CORE CHALLENGE
Not The One interpretada por Tomas Skyldeberg
Release interpretada por Siine feat. Mia Pfirrman
Movimientos (de ejercicio): Runners Crunch, Fast Bicycle, Commando, Lateral Plank Walk, Frog Jump, Plank Jack

Up Next in LES MILLS GRIT

  • LES MILLS GRIT #48 Strength - Español
    29:41
    LES MILLS GRIT #48 Strength - Español

    LES MILLS GRIT #48 Strength - Español

    Duración: 29 minutos
    Material: Barra, Discos
    Instructores: Ben Main, Sami Nieschmidt, Nel Baxter

    1. WARM-UP
    Let's Go Go Go interpretada por Tigerblood Jewel
    Movimientos (de ejercicio): Plate Squat, Clean & Press, Lunge, Rotation, Pushup, Knee Tap, Barbell Row, Barbell Squat, Power Lunges, Squat...

  • LES MILLS GRIT #47 Athletic - Español
    27:05
    LES MILLS GRIT #47 Athletic - Español

    LES MILLS GRIT #47 Athletic - Español

    Duración: 27 minutos
    Material: Barra, Discos, Step ajustable
    Instructores: Ben Main, Sami Nieschmidt, Levi Farrell, Sankha Peiris, Erin Maw

    1. WARM-UP / AMRAP
    Can't Cope With It interpretada por Enigmanic
    Movimientos (de ejercicio): Speed Ladder, Drop Squat, Plank Jack, Double & Single-Leg Hop,...

  • LES MILLS GRIT #47 Cardio - Español
    29:49
    LES MILLS GRIT #47 Cardio - Español

    LES MILLS GRIT #47 Cardio - Español

    Duración: 29 minutos
    Material: Ninguno requerido
    Instructores: Levi Farrell, Kenshin Tani, Sankha Peiris

    1. WARM-UP / AMRAP
    In Ma Head interpretada por STRLGHT
    O.T.T interpretada por Ruzer
    Movimientos (de ejercicio): Squat, Heel Raise, Lunge Rotation, Plank Jack, Lateral Skater, Mountain Climbe...

×