Live stream preview

Watch this video and more on LES MILLS+

Watch this video and more on LES MILLS+

Start your free trial

Already subscribed? Sign in

Español

LES MILLS SPRINT Step 1 - Español

15m

Duración: 15 minutos
Material: Bicicleta estática
Instructores: Dee Rowell, Glen Ostergaard, Bas Hollander

1. INTRO

2. BIKE SET UP

3. ACCELERATED WARM-UP
Mountain Downhill interpretada por Niclas Gustavsson

4. POWER ENDURANCE
Centipede interpretada por Ruzer

5. SPRINTS
Sidious interpretada por Heyson

6. STRENGTH
Beast Mode interpretada por Nbhd Nick

Up Next in LES MILLS SPRINT

  • LES MILLS SPRINT #37 30 min - Español
    29:49
    LES MILLS SPRINT #37 30 min - Español

    LES MILLS SPRINT #37 30 min - Español

    Duración: 30 minutos
    Material: Bicicleta estática
    Instructores: Anthony Oxford, Glen Ostergaard, Khiran Huston

    1. ACCELERATED WARM-UP
    Ready Fi Dem interpretada por Dan Aux
    Movimientos (de ejercicio): Sit, Stand

    2. MAX POWER
    Rain Dance interpretada por MUZZ
    Movimientos (de ejercicio): Sit, Jump...

  • LES MILLS SPRINT #36 30 min - Español
    29:48
    LES MILLS SPRINT #36 30 min - Español

    LES MILLS SPRINT #36 30 min - Español

    Duración: 29 minutos
    Material: Bicicleta estática
    Instructores: Glen Ostergaard, Khiran Huston, Billy Aw

    1. ACCELERATED WARM-UP
    Reach interpretada por STRLGHT
    Movimientos (de ejercicio): Power Intervals, Power Sit, Power Stand

    2. MIXED CONDITIONING
    PRESSURE interpretada por Another Happy Hour ...

  • LES MILLS SPRINT #35 30 min - Español
    28:36
    LES MILLS SPRINT #35 30 min - Español

    LES MILLS SPRINT #35 30 min - Español

    Duración: 28 minutos
    Material: Bicicleta estática
    Instructores: Anthony Oxford, Khiran Huston, Glen Ostergaard

    1. ACCELERATED WARM-UP
    I Don't Want to Wait No More interpretada por Rambutan
    Movimientos (de ejercicio): Power Stand, Power Sit

    2. POWER ENDURANCE
    Roll With The Bass interpretada por...

×