Duración: 14 minutos
Material: Discos (opcional)
Instructores: Kylie Gates, Diana Archer Mills, Ash Cameron, Antoine Sagne, Otto Prodan
1. ISOLATION
Something's Got To Give interpretada por Sprinkles And Sparklers que popularizó Labrinth
Movimientos (de ejercicio): Double Leg Lift, Alternating Single Leg Lift, Double Pulse Crunch, Oblique Leg Drop, Kick, Hip Bridge Opener Combo, Alternating Leg Extension, Pulse Crunch
2. CORE STRENGTH 1
A Little Less Conversation interpretada por Telephone Home que popularizó Nebbra feat. The Great Escape
Movimientos (de ejercicio): Hover, Knee Drop Combo, Leg Drop, Crunch, Hip Lift, Pike Pulse
3. CORE STRENGTH 2
Mas Que Nada interpretada por Q4U que popularizó Sergio Mendes
Movimientos (de ejercicio): Alternating Tabletop Leg Lift, Horse Stance Diagonal Pointer, Leg Lift, Back Extension Sequence, Childs Pose
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LES MILLS CORE #41 45 min - Español
Duración: 42 minutos
Material: Banda elástica de resistencia, Discos
Instructores: Corey Baird, Dan Cohen, Martine Matapo-Kolisko1. WARM-UP
This Will Be (An Everlasting Love) interpretada por Hearts and Daggers que popularizó Natalie Cole
Movimientos (de ejercicio): Alternating Single Leg Lift... -
LES MILLS CORE #41 30 min - Español
Duración: 28 minutos
Material: Banda elástica de resistencia, Discos
Instructores: Corey Baird, Dan Cohen, Martine Matapo-Kolisko1. WARM-UP
Blow Your Mind (Mwah) interpretada por Valentino Grim que popularizó Dua Lipa
Movimientos (de ejercicio): Double Leg Lift, C-Crunch, Cross Crawl, Cross Cr... -
LES MILLS CORE #41 Ab Blast - Español
Duración: 13 minutos
Material: Discos
Instructores: Corey Baird, Dan Cohen1. ISOLATION
Blow Your Mind (Mwah) interpretada por Valentino Grim que popularizó Dua Lipa
Movimientos (de ejercicio): Double Leg Lift, C-Crunch, Cross Crawl, Cross Crawl Combo, Bridge, Bridge with Knee Openers2. CORE ...
