Duración: 29 minutos
Material: Barra, Discos, Step ajustable
Instructores: Ben Main, Erin Maw

1. WARM-UP
Jumping Out The Gym! interpretada por DJ DENZ The Rooster que popularizó Louis II
Movimientos (de ejercicio): Squat, Lunge with Plate Press, Inchworm with Knee Tap, T-Pushup, Barbell Row, Clean & Press, Barbell Squat with Heel Raise, Burpee Jump

2. EMOM 1
Down Queens Boulevard interpretada por Aesyme que popularizó King Flexx
Magic interpretada por NOAM DEE feat. INF
Movimientos (de ejercicio): Squat Jump, Side Raise, Clean & Press, Barbell Row, High Pull, Clean To Squat

3. SUPERSETS
Bursting Into Life interpretada por Harper Rey que popularizó Keys N Krates
Quieren Mas interpretada por Lu-Ni que popularizó Stanton Warriors & Tony Quattro feat. Rell Rock
Through Money interpretada por Raccy que popularizó Stafford Brothers & MOSKA
Movimientos (de ejercicio): Barbell Clean to Lunge, Burpee with Jump, Raised Barbell Clean to Lunge, Burpee with Bench Jump, Barbell Lateral Squat with Overhead Press, Pushup with Frog Jump, Offset Barbell Lateral Squat with Overhead Press, Descend, Barbell Drop Squat Clean, Switch Climber with Tricep Pushup

4. TRISETS
Paint The Wall interpretada por Killrude que popularizó Snavs
Symposium interpretada por Eludent que popularizó Born Dirty feat. jstlbby
Movimientos (de ejercicio): Raised Barbell Clean to Lunge, Burpee with Bench Jump, Descend Pushup, Frog Jump, Barbell Lateral Squat with Overhead Press, Switch Climber, Tricep Pushup, Barbell Drop Squat Clean

5. EMOM 2
Juggernaut March interpretada por FormantX que popularizó So Dope
Put Your State Up interpretada por EZ
Movimientos (de ejercicio): Barbell Row, Clean & Press with Push Press, Side Climber, Power Burpee

6. CORE CHALLENGE
Bruce Wayne interpretada por Nbhd Nick que popularizó Kid Ink
Movimientos (de ejercicio): Cross Crawl, Dish Hold

OUTRO: PRIME interpretada por INF