Live stream preview

Watch this video and more on LES MILLS+

Watch this video and more on LES MILLS+

Start your free trial

Already subscribed? Sign in

LES MILLS SPRINT

LES MILLS SPRINT #22 30 min - Español

28m

Duración: 31 minutos
Material: Bicicleta estática
Instructores: Bas Hollander, Glen Ostergaard

1. ACCELERATED WARM-UP
Paper Birds interpretada por Origami Machete que popularizó Ekko & Sidetrack & Ruth Royal
Movimientos (de ejercicio): Power Stand, Power Sit

2. POWER ENDURANCE
Turning Back interpretada por Fidget Spanner que popularizó Lee Matthews
Movimientos (de ejercicio): Power Stand, Power Sit

3. SPRINTS
Dhol Life interpretada por EZ Breeze que popularizó Wiwek feat. Suraj & Suren
Movimientos (de ejercicio): Sit Sprint

4. STRENGTH
How Low interpretada por Ice Paper que popularizó Ludacris
Movimientos (de ejercicio): Standing Strength, Sit Sprint

5. POWER TABATA
Spicegrinder interpretada por Subwave que popularizó Grafix
Movimientos (de ejercicio): Power Stand

6. STRENGTH
How Low interpretada por Ice Paper que popularizó Ludacris
Movimientos (de ejercicio): Standing Strength, Sit Sprint

7. SPRINTS
Dhol Life interpretada por EZ Breeze que popularizó Wiwek feat. Suraj & Suren
Movimientos (de ejercicio): Sit Sprint

8. POWER ENDURANCE
Turning Back interpretada por Fidget Spanner que popularizó Lee Mvtthews
Movimientos (de ejercicio): Power Stand, Power Sit

9. COOLDOWN
Fractal Dream interpretada por D-Con que popularizó 4lienetic
Movimientos (de ejercicio): Flush, Quad Stretch, Glute Stretch, Hamstring Stretch

Up Next in Español

  • LES MILLS SPRINT #21 30 min - Español
    29:01
    LES MILLS SPRINT #21 30 min - Español

    LES MILLS SPRINT #21 30 min - Español

    Duración: 29 minutes
    Material: Bicicleta estática
    Instructores: Bas Hollander, Glen Ostergaard

    1. MIXED CONDITIONING 1
    Automata interpretada por Carlin Mann que popularizó Metrik
    Burn interpretada por Subwave que popularizó Brookes Brothers & Kove feat. Kathy Brown
    Get Up interpretada por Out A...

  • LES MILLS SPRINT #20 30 min - Español
    29:50
    LES MILLS SPRINT #20 30 min - Español

    LES MILLS SPRINT #20 30 min - Español

    Duración: 30 minutos
    Material: Bicicleta estática
    Instructores: Glen Ostergaard, Dee Rowell

    1. ACCELERATED WARM - UP
    Better Than Ever interpretada por The Dice Rolls que popularizó Flight Facilities feat. Aloe Blacc
    Movimientos (de ejercicio): Power Stand, Power Sit
    2. MIXED CONDITIONING 1
    Lea...

  • LES MILLS SPRINT #19 30 min - Español
    28:38
    LES MILLS SPRINT #19 30 min - Español

    LES MILLS SPRINT #19 30 min - Español

    Duración: 29 minutos
    Material: Bicicleta estática
    Intructores: Dee Rowell, Glen Ostergaard, Mike Jacques

    1. ACCELERATED WARM-UP
    Comin' In Hot interpretada por Majesty Branch que popularizó Atomic Drum Assembly
    Moves: Power Stand, Power Sit
    2. MIXED CONDITIONING 1
    Can't Hide (Part 2) interpretad...

×