Duración: 44 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Gandalf Archer Mills, Grace Stevens, Cameron Holland, Bianca Ikinofo, Maddie Gilbert

1. WARM-UP
Nice For What interpretada por Invocation Interlude que popularizó Drake
Movimientos (de ejercicio): Grape Roll, Grapevine, Bounce Knees & Roll Arms, Hands Up, Wide Walk, Shoulder Bounce, Hip Bounce, Hip Rock, Kriss Kross, Travel, Cross Jump, Heel Tap

2. ELEVATE
Way Up interpretada por Dreamspace que popularizó Jaden
Movimientos (de ejercicio): Kick It, Pop & Roll

3. PARTY
Bongo Cha Cha Cha interpretada por Creeping Light que popularizó Goodboys
Movimientos (de ejercicio): Bongo Mambo, Jumpy Fun Time

4. OLD-SCHOOL
Boom! Shake the Room interpretada por The Pale Blue Dots que popularizó DJ Jazzy Jeff & The Fresh Prince
Movimientos (de ejercicio): Kick Boom, Shake The Room, Grind It, Kriss Kross Jump, Hip Tipple

5. HIPS
Bang! interpretada por Righteous Lightning que popularizó AJR
Movimientos (de ejercicio): Step Drop, Kick Step, Metronome

6. POP
Pop interpretada por Real Estate Swamp que popularizó *NSYNC
Movimientos (de ejercicio): In Sync Wave, Boy-Band Strut, Tick Tick, Hold, Dirty Pop Combo

7. THRASH
good 4 u interpretada por Shotgun Shoes que popularizó Olivia Rodrigo
Movimientos (de ejercicio): Tap It Down, Guitar Thrash, Throw It Away

8. BREAK
Beggin' interpretada por Pristine Prayers que popularizó Madcon
Movimientos (de ejercicio): Slide & Groove, Kick & Tap, Click It

9. ELEMENTS
Move With The Bounce interpretada por Fas Fash que popularizó Fas Fash
Movimientos (de ejercicio): Whack, Slide, Wave, Full Whack & Slide Combo'

10. INTENSE
Don't Say It interpretada por The End And The Beginning que popularizó Lee Mvtthews feat. PRINS
Movimientos (de ejercicio): Stretch & Release, Tap It, Kriss Kross

11. BOUNCE
Oh Nah Yeah interpretada por Gator Grill que popularizó CHAII feat. Party Favor
Movimientos (de ejercicio): Hip Roll, Chest Pop, Hip The Sass, Jump Drag

12. GROOVEDOWN
Disco Inferno interpretada por Force Pot que popularizó 50 Cent
Movimientos (de ejercicio): Back It Up, Bounce That, Breathe 1, Upper Body Stretch, Adductor Stretch, Freestyle

MONTAGE: Meet Me In The Middle (Instrumental) interpretada por Dan Draper