Duración: 44 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Cameron Holland, Grace Stevens, Yayoi Matches, Des Helu, Summer Bradley, Bianca Ikinofo

1. WARM-UP
EXHALE interpretada por Vapokat que popularizó kenzie feat. Sia
Movimientos (de ejercicio): Side Lunge, Pulsing Adductor Stretch, Sway, Wide Walk with Arm Sway, Step & Slide, Wide Tap, Breath Sequence, Chest Circle

2. TWERK
Jiggle It interpretada por Atomic Showers que popularizó Marshmello x TroyBoi
Movimientos (de ejercicio): Sway & Twerk, Kick & Twerk, Bounce & Groove

3. SASS
Woman Up interpretada por heute vor que popularizó Meghan Trainor
Movimientos (de ejercicio): Juicy Hips, Woman Up, Roll It Flick It

4. HYPE
Suéltate interpretada por Artar que popularizó Sam i feat. Anitta, BIA & Jarina del Marco
Movimientos (de ejercicio): 4 Kicks, Jump, Gallop, Squat & Lunge, Flick Kick

5. BURN
SPICY interpretada por Sootch que popularizó CL
Movimientos (de ejercicio): Spicy Burn, Spicy Walk, Leg Flick

6. GROOVE
MONTERO (Call Me By Your Name) interpretada por Alien Welfare que popularizó Lil Nas X
Movimientos (de ejercicio): Dive & Ripple, Roll & Swing

7. CLASSICAL
Reach interpretada por Cerulean Somersault que popularizó Paper Dragon
Movimientos (de ejercicio): Reach, Cross Jack Ripple, Rond de Jambe

8. COMMERCIAL
Break the Ice interpretada por The Blue Pearl que popularizó Britney Spears
Movimientos (de ejercicio): Drag Sweep, Icebreaker, Britney Strut, Double Shoulder Flick

9. LATIN
Baila interpretada por Ironclad Ice que popularizó Jennifer Lopez
Movimientos (de ejercicio): Fiesta Mambo, Guacamole Shimmy, Triple Tap

10. FOSSE JAZZ
Light Switch interpretada por Neuroattitude que popularizó Charlie Puth
Movimientos (de ejercicio): The Fosse, Soft-Boiled Egg Sway, Run It, Hip Rock

11. PEAK
Tell It To My Heart interpretada por Exauria que popularizó MEDUZA feat. Hozier
Movimientos (de ejercicio): Gallop, Arm Combo

12. GROOVEDOWN
Take My Breath interpretada por From What We Have que popularizó The Weeknd
Movimientos (de ejercicio): Reach & Snap, Groove It, Hip Flexor Stretch, Warrior Stretch, Wide Adductor Stretch, Shoulder Release, Hamstring Stretch, Freestyle