Duración: 42 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Kaylah-Blayr Fitzsimons-Nu'u, Billy Magg, Grace Stevens, Niklas Bohlin, Yayoi Matches, Summer Bradley, Des Helu

1. WARM-UP
Boom Cha Cha interpretada por Vvano que popularizó FIGHT CLVB feat. Stush
Movimientos (de ejercicio): Wide Tap, Hands Up, Chest Isolation, Adductor Stretch, Hip Isolation, Lat Stretch

2. JUMP
Feeling Under Pressure interpretada por NIGHTCAP que popularizó NIIKO x SWAE
Movimientos (de ejercicio): Kick It, Step Ball Change, V-Step Combo, Arm Push and Pull

3. PARTY GROOVES
Drag Me Out interpretada por Perlafox que popularizó Kah-Lo
Movimientos (de ejercicio): Hip Pop, Kriss Kross, Money Flick Hands, Shrug

4. LINEAR JAZZ
Redlight interpretada por Delectica que popularizó Swedish House Mafia & Sting
Movimientos (de ejercicio): Lunge Combo, Jazz Combo, Step Pivot Lift Knee, Switch Lunge, Knee Roll

5. PUNCH
Jus Watch interpretada por INF
Movimientos (de ejercicio): Punch It, 4 Taps, Knee Twist Travel, Wrist Flick

6. ARM LINES
Hot In It interpretada por The Fabulous Curse que popularizó Tiësto & Charlie XCX
Movimientos (de ejercicio): Pump It, Step Touch, Cross Throw, Roll Down, Chest Pop

7. HEAVY
Erosion interpretada por T-shirts and sweats que popularizó Duke & Jones
Movimientos (de ejercicio): Step Tap, Slide, Step Tap Slide, Bounce Back

8. COMMERCIAL
Party on the Block interpretada por Wal que popularizó Reve
Movimientos (de ejercicio): Hips Pump and Lasso, Hip Pop, Vogue Arms, Strut

9. BOUNCE
Do It interpretada por Nice Enough
Movimientos (de ejercicio): Good Energy, Run, Heel Dig, The Shoulders, Drive The Car, Jump Kick and Clap

10. LATIN
Soy Yo interpretada por Terraformica que popularizó Bomba Estéreo
Movimientos (de ejercicio): Latin Legs, Latin March, Jump Out Out In In, Latin Arms

11. PEAK
Cavernicola interpretada por Evening Veil que popularizó King Doudou & Zairah
Movimientos (de ejercicio): Jump Wide, Pop Your Chest, Walk Around, Pump & Jump, Pump Arms, Snapping Arms

12. GROOVEDOWN
2 Be Loved (Am I Ready) interpretada por Dancing Dolls que popularizó Lizzo
Movimientos (de ejercicio): Float & Sweep, I'm Ready, Breathe & Sway, Breathe & Lunge