Duración: 17 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Lisa Osborne, Fran Torres

1. TUTORIAL

2. TRACK 1
Stuck (Hallman Remix) interpretada por Sandro feat. J A, Hallman
Movimientos (de ejercicio): Stretch Sequence, Step Touch, Bounce, Run F&B, Double Hop, Single-Leg Squat, Squat, Plan...

Duración: 22 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Lisa Osborne, Fran Torres

1. WARMUP
Stuck (Hallman Remix) interpretada por Sandro feat. J A, Hallman
Movimientos (de ejercicio): Stretch Sequence, Step Touch, Bounce, Run F&B, Double Hop, Single-Leg Squat, Squat, Plank Shoulder Tap
...

Duración: 35 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Bevan James Eyles, Lisa Osborne, George Inwood

1. WARMUP
Stuck (Hallman Remix) interpretada por Sandro feat. J A, Hallman
Movimientos (de ejercicio): Stretch Sequence, Step Touch, Bounce, Run F&B, Double Hop, Single-Leg Squat, Squat,...

Duración: 52 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Lisa Osborne, Sebastian Jaramillo, Hamza Benbkira, Nel Baxter, Nick Yan

1. WARM-UP
Desire interpretada por Seabitz que popularizó Jaxomy & Olly Alexander
Movimientos (de ejercicio): Adductor Stretch, A-Frame Hamstring Stretch, Calf S...

Duración: 43 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Lisa Osborne, Sebastian Jaramillo, Hamza Benbkira, Nel Baxter, Nick Yan

1. WARM-UP
Desire interpretada por Seabitz que popularizó Jaxomy & Olly Alexander
Movimientos (de ejercicio): Adductor Stretch, A-Frame Hamstring Stretch, Calf ...

Duración: 28 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Lisa Osborne, Sebastian Jaramillo, Hamza Benbkira, Nel Baxter, Nick Yan

1. WARM-UP
Desire interpretada por Seabitz que popularizó Jaxomy & Olly Alexander
Movimientos (de ejercicio): Adductor Stretch, A-Frame Hamstring Stretch, Calf S...

Duración: 13 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Lisa Osborne, Sebastian Jaramillo, Hamza Benbkira, Nel Baxter, Nick Yan

1. WARM-UP
Desire interpretada por Seabitz que popularizó Jaxomy & Olly Alexander
Movimientos (de ejercicio): Adductor Stretch, A-Frame Hamstring Stretch, Calf S...

Duración: 55 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Jackson Fuafiva Osborne, Lisa Osborne

1. WARM-UP
Land of the Lost interpretada por Heyson
Movimientos (de ejercicio): Squat Hold, Pulse Squat, Overhead Reach Combo, Skip, Step Touch, Step Knee, Lunge Combo, Run

2. MIXED IMPACT
Pon ...

Duración: 44 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Jackson Fuafiva Osborne, Lisa Osborne

1. WARM-UP
Land of the Lost interpretada por Heyson
Movimientos (de ejercicio): Squat Hold, Pulse Squat, Overhead Reach Combo, Skip, Step Touch, Step Knee, Lunge Combo, Run

2. MIXED IMPACT
Pon ...

Duración: 28 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Jackson Fuafiva Osborne, Lisa Osborne

1. WARM-UP
Land of the Lost interpretada por Heyson
Movimientos (de ejercicio): Squat Hold, Pulse Squat, Overhead Reach Combo, Skip, Step Touch, Step Knee, Lunge Combo, Run

2. MIXED IMPACT
Pon ...

*Se puede usar iluminación estroboscópica, parpadeo y cambios rápidos de imágenes. No participe si es propenso a las convulsiones*
Duración: 57 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Axel Sevieri, Lisa Osborne, Sebastian Jaramillo, Claudia Kieper, Florian Otto, Janne Van Hove, Laura Ri...

*Se puede usar iluminación estroboscópica, parpadeo y cambios rápidos de imágenes. No participe si es propenso a las convulsiones*
Duración: 42 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Axel Sevieri, Lisa Osborne, Sebastian Jaramillo, Claudia Kieper, Florian Otto, Janne Van Hove, Bastian ...

*Se puede usar iluminación estroboscópica, parpadeo y cambios rápidos de imágenes. No participe si es propenso a las convulsiones*
Duración: 30 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Axel Sevieri, Lisa Osborne, Sebastian Jaramillo, Claudia Kieper, Florian Otto, Janne Van Hove, Bastian ...

Duración: 53 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Lisa Osborne, Ella Bryant, Hamza Benbkira, Suzie Szolosi

1. WARM-UP
Never Be Lonely interpretada por Season's Come que popularizó Jax Jones & Cascada
Movimientos (de ejercicio): Step Touch, Bounce OTS, Single Squat, Plank, Mountain C...

Duración: 42 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Lisa Osborne, Ella Bryant, Hamza Benbkira, Suzie Szolosi

1. WARM-UP
Never Be Lonely interpretada por Season's Come que popularizó Jax Jones & Cascada
Movimientos (de ejercicio): Step Touch, Bounce OTS, Single Squat, Plank, Mountain C...

Duración: 29 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Lisa Osborne, Ella Bryant, Hamza Benbkira, Suzie Szolosi

1. WARM-UP
Never Be Lonely interpretada por Season's Come que popularizó Jax Jones & Cascada
Movimientos (de ejercicio): Step Touch, Bounce OTS, Single Squat, Plank, Mountain C...

Duración: 57 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Lisa Osborne, Sebastian Jaramillo, Bevan James Eyles, Geena Pannett, Jackson Fuafiva Osborne

1. WARM-UP
Asking interpretada por Carnivale que popularizó Sonny Fodera & MK feat. Clementine Douglas
Movimientos (de ejercicio): Bounce O...

Duración: 43 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Lisa Osborne, Sebastian Jaramillo, Jackson Fuafiva Osborne, Geena Pannett, Bevan James Eyles

1. WARM-UP
Asking interpretada por Carnivale que popularizó Sonny Fodera & MK feat. Clementine Douglas
Movimientos (de ejercicio): Bounce OT...

Duración: 29 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Lisa Osborne, Sebastian Jaramillo, Jackson Fuafiva Osborne, Geena Pannett, Bevan James Eyles

1. WARM-UP
Asking interpretada por Carnivale que popularizó Sonny Fodera & MK feat. Clementine Douglas
Movimientos (de ejercicio): Bounce OT...

Duración: 53 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Grace Laybourn, Jackson Fuafiva Osborne, Lisa Osborne, Nick Yan, Hamza Bkira, Maxime Vigeant, Terrell Lawrence

1. WARM-UP
Can't Help It interpretada por Spring Gang
Movimientos (de ejercicio): Squat, Stand, Bounce OTS, Step Touch, S...

Duración: 44 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Grace Laybourn, Jackson Fuafiva Osborne, Hamza Bkira, Maxime Vigeant, Lisa Osborne, Terrell Lawrence, Nick Yan

1. WARM-UP
Can't Help It interpretada por Spring Gang
Movimientos (de ejercicio): Squat, Stand, Bounce OTS, Step Touch, St...

Duración: 30 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Grace Laybourn, Jackson Fuafiva Osborne, Hamza Bkira, Maxime Vigeant, Nick Yan, Lisa Osborne

1. WARM-UP
Can't Help It interpretada por Spring Gang
Movimientos (de ejercicio): Squat, Stand, Bounce OTS, Step Touch, Step Runner Knee, R...

Duración: 54 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Jackson Fuafiva Osborne, Lisa Osborne, Dr Emma Alcock, Hamza Bkira, Nick Yan, Maxime Vigeant

1. WARM-UP
Overtime interpretada por James Flake que popularizó Cash Cash
Movimientos (de ejercicio): Reach Up, Squat Down, Bounce OTS, Run ...

Duración: 44 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Jackson Fuafiva Osborne, Lisa Osborne, Dr Emma Alcock, Hamza Bkira, Nick Yan, Maxime Vigeant

1. WARM-UP
Overtime interpretada por James Flake que popularizó Cash Cash
Movimientos (de ejercicio): Reach Up, Squat Down, Bounce OTS, Run ...