Duración: 53 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Bevan James Eyles, Lisa Osborne, Sivi Rabukatoka
1. WARM-UP
Ride With Me interpretada por Youthgaze que popularizó Tungevaag feat. Kid Ink
Movimientos (de ejercicio): Step Touch, Bounce & Run OTS Combo, Squat Knee, Squat Hold Down, S...
Duración: 54 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Bevan James Eyles, Lisa Osborne
1. WARM-UP
Take You Away interpretada por Cross Street Station que popularizó Norda & Master Blaster feat. Terrace
Movimientos (de ejercicio): Step Touch, Bounce & Run Combo, Backward Stepping Lunge, L...
Duración: 44 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Bevan James Eyles, Lisa Osborne, Mandi Hirini
1. WARM-UP
Take You Away interpretada por Cross Street Station que popularizó Norda & Master Blaster feat. Terrace
Movimientos (de ejercicio): Step Touch, Bounce & Run Combo, Backward Ste...
Duración: 29 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Bevan James Eyles, Lisa Osborne, Mandi Hirini
1. WARM-UP
Take You Away interpretada por Cross Street Station que popularizó Norda & Master Blaster feat. Terrace
Movimientos (de ejercicio): Step Touch, Bounce & Run Combo, Backward Ste...
Duración: 54 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Lisa Osborne, Fran Torres
1. WARM-UP
Dance To The Rhythm interpretada por Felix Free que popularizó Block & Crown, Maickel Telussa
Movimientos (de ejercicio): Squat, Bounce, Step Touch & Bounce Combo, Run OTS, Run F&B Combo, Side Lu...
Duración: 45 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Lisa Osborne, Fran Torres
1. WARM-UP
Dance To The Rhythm interpretada por Felix Free que popularizó Block & Crown, Maickel Telussa
Movimientos (de ejercicio): Squat, Bounce, Step Touch & Bounce Combo, Run OTS, Run F&B Combo, Side Lu...
Duración: 30 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Lisa Osborne, Fran Torres
1. WARM-UP
Dance To The Rhythm interpretada por Felix Free que popularizó Block & Crown, Maickel Telussa
Movimientos (de ejercicio): Squat, Bounce, Step Touch & Bounce Combo, Run OTS, Run F&B Combo, Side Lu...
Duración: 55 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Lisa Osborne, Ra Hirini, Mandi Jones, Josh Farmer
1. WARM-UP
Get Out My Head interpretada por Phillippe que popularizó Shane Codd, Swarmz & S1mba
Movimientos (de ejercicio): Dynamic Adductor Stretch, Step Touch, Bounce & Run Combo, ...
Duración: 33 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Lisa Osborne, Ra Hirini, Josh Farmer, Mandi Jones
1. WARM-UP
Get Out My Head interpretada por Phillippe que popularizó Shane Codd, Swarmz & S1mba
Movimientos (de ejercicio): Dynamic Adductor Stretch, Step Touch, Bounce & Run Combo, ...
Duración: 54 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Lisa Osborne, Rawiri Hirini, Martine Matapo-Kolisko, Nick Parashchak, Fran Torres
1. WARM-UP
Keep On Movin' interpretada por Mood Ring que popularizó Topmodelz & Chris Deelay
Movimientos (de ejercicio): Reach Up, Squat, Hamstring St...
Duración: 42 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Lisa Osborne, Rawiri Hirini, Martine Matapo-Kolisko, Nick Parashchak, Fran Torres
1. WARM-UP
Keep On Movin' interpretada por Mood Ring que popularizó Topmodelz & Chris Deelay
Movimientos (de ejercicio): Reach Up, Squat, Hamstring St...
Duración: 29 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Lisa Osborne, Rawiri Hirini, Martine Matapo-Kolisko, Nick Parashchak, Fran Torres
1. WARM-UP
Keep On Movin' interpretada por Mood Ring que popularizó Topmodelz & Chris Deelay
Movimientos (de ejercicio): Reach Up, Squat, Hamstring St...
Duración: 55 minutes
Material: Ninguno requerido
Instructores: Lisa Osborne, Nick Parashchak
1. WARM-UP
Like A Prayer interpretada por Tone It Down que popularizó Galwaro, LIZOT & Gabry Ponte
Movimientos (de ejercicio): Stretch Sequence, Wide Squat, Step Touch, Run OTS, Single Squat, Run F&B, W...
Duración: 43 minutes
Material: Ninguno requerido
Instructores: Lisa Osborne, Nick Parashchak
1. WARM-UP
Like A Prayer interpretada por Tone It Down que popularizó Galwaro, LIZOT & Gabry Ponte
Movimientos (de ejercicio): Stretch Sequence, Wide Squat, Step Touch, Run OTS, Single Squat, Run F&B, W...
Duración: 32 minutes
Material: Ninguno requerido
Instructores: Lisa Osborne, Nick Parashchak
1. WARM-UP
Like A Prayer interpretada por Tone It Down que popularizó Galwaro, LIZOT & Gabry Ponte
Movimientos (de ejercicio): Stretch Sequence, Wide Squat, Step Touch, Run OTS, Single Squat, Run F&B, W...
Duración: 53 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Lisa Osborne, Nancy Hua, Xavier Gallais, Nick Parashchak
1. WARM-UP
Savage Love (Laxed-Siren Beat) interpretada por Final Boss que popularizó Jawsh 685, Jason Derulo
Movimientos (de ejercicio): Stretch Sequence, Step Touch, Squat, B...
Duración: 43 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Lisa Osborne, Nancy Hua, Nick Parashchak, Xavier Gallais
1. WARM-UP
Savage Love (Laxed-Siren Beat) interpretada por Final Boss que popularizó Jawsh 685, Jason Derulo
Movimientos (de ejercicio): Stretch Sequence, Step Touch, Squat, B...
Duración: 35 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Lisa Osborne, Nancy Hua, Nick Parashchak, Xavier Gallais
1. WARM-UP
Savage Love (Laxed-Siren Beat) interpretada por Final Boss que popularizó Jawsh 685, Jason Derulo
Movimientos (de ejercicio): Stretch Sequence, Step Touch, Squat, B...
