BODYCOMBAT 82
Duración: 27 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Dan Cohen, Rachael Newsham, Erin Maw, Marlon Woods, Michael Steenhouwer

1A. UPPER BODY WARM-UP
Turn It Up interpretada por Diamonds Of The Nile que popularizó Armin van Buuren
Movimientos (de ejercicio): Combat Stance, Jab, Cross, Scissor, Hook, Uppercut, Power Hook
1B. LOWER BODY WARM-UP
Barraca interpretada por Valley Above que popularizó Garmiani feat. MC Pikachu
Movimientos (de ejercicio): Knee, Step, Front Kick, Combat Stance, Decoy, Roundhouse Kick Set-Up, Roundhouse Kick, Shuffle, Side Kick
2. COMBAT
Reserve interpretada por Jump Up que popularizó Egzod feat. Leo The Kind
Movimientos (de ejercicio): Combat Stance, Uppercut, Hook, Knee, Front Kick, Pulse OTS, Jump Kick, Kata, Side Lunge, Rising Block, Power Hook, Roundhouse Kick
3. POWER TRAINING
Pull The Trigger interpretada por Wide Eyes que popularizó Flux Pavilion
Movimientos (de ejercicio): Run OTS, Double Skip, Front Stance, Jab, Uppercut, Hook, Walking Jab, Cross, Pulse, Pivot Turn, Combat Stance
4. MUAY THAI
Shellz interpretada por Boxed In que popularizó Ape Drums feat. Denzel Curry & Frizzo
Movimientos (de ejercicio): Front Stance, Running Man Knee, Knee, Triple Elbow, Cross, Superman Punch, Jump Knee, Power Knee
5. CONDITIONING
Jump Around interpretada por Lit Up que popularizó House Of Pain
Movimientos (de ejercicio): Plank, Jack Climber, Crunch Combo, Hover
6. COOLDOWN
Power Is Power interpretada por Rainbow Vibes que popularizó SZA & The Weeknd & Travis Scott
Movimientos (de ejercicio): Lying Adductor Stretch, Lying Glute Stretch, Lying Hamstring Stretch, Hip Flexor Stretch, ITB Band Stretch, Shoulder Stretch, Side Lunge, Rising Block, Low Block