Duración: 14 minutos
Material: Barra, Discos
Instructores: Ben Main, Diana Archer Mills, Khiran Huston, Vili Fifita
1. SQUATS
All You Ever Wanted interpretada por Unnecessary Words que popularizó Rag'n'Bone Man
Movimientos (de ejercicio): Squat, Bottom Half Squat, Front Squat
2. LUNGES
Girl With The Bat interpretada por Pattern Prosaic que popularizó Idris Elba feat. Shadow Boxxer
Movimientos (de ejercicio): Plate Front Squat, Plate Lunge, Pulse Plate Lunge with Step In, Squat, Pulse Squat
MONTAGE: Meet Me In The Middle (Instrumental) interpretada por Dan Draper
Duración: 20 minutos
Material: Barra, Discos, Step ajustable
Instructores: Ben Main, Diana Archer Mills, Glen Ostergaard, Kylie Gates, Khiran Huston, Vili Fifita
1. CHEST
Come Alive interpretada por Dark Red Cloud que popularizó Pendulum
Movimientos (de ejercicio): Chest Press, Mid-Grip Pushup ...
Duration: 53 minutes
Equipment: Barbell, Step/Bench, Weights
Presenters: Glen Ostergaard, Marlon Woods, Khiran Huston, Vili Fifita, Ben Main, Diana Archer Mills, Kaylah-Blayr Fitzsimons-Nu'u, Kayla Atkins-Gordine, Des Helu
1. WARM-UP
Bad At Being Alone performed by Imagine Wagons made famous by...
Duración: 53 minutos
Material: Barra, Step ajustable, Discos
Instructores: Glen Ostergaard, Marlon Woods, Khiran Huston, Vili Fifita, Ben Main, Diana Archer Mills, Kaylah-Blayr Fitzsimons-Nu'u, Kayla Atkins-Gordine, Des Helu
1. WARM-UP
Bad At Being Alone interpretada por Imagine Wagons que popu...
