Duración: 14 minutos
Material: Barra, Discos
Instructores: Ben Main, Diana Archer Mills, Khiran Huston, Vili Fifita
1. SQUATS
All You Ever Wanted interpretada por Unnecessary Words que popularizó Rag'n'Bone Man
Movimientos (de ejercicio): Squat, Bottom Half Squat, Front Squat
2. LUNGES
Girl With The Bat interpretada por Pattern Prosaic que popularizó Idris Elba feat. Shadow Boxxer
Movimientos (de ejercicio): Plate Front Squat, Plate Lunge, Pulse Plate Lunge with Step In, Squat, Pulse Squat
MONTAGE: Meet Me In The Middle (Instrumental) interpretada por Dan Draper
Duración: 20 minutos
Material: Barra, Discos, Step ajustable
Instructores: Ben Main, Diana Archer Mills, Glen Ostergaard, Kylie Gates, Khiran Huston, Vili Fifita
1. CHEST
Come Alive interpretada por Dark Red Cloud que popularizó Pendulum
Movimientos (de ejercicio): Chest Press, Mid-Grip Pushup ...
Duration: 12 minutes
Equipment: Barbell, Weights
Presenters: Vili Fifita, Khiran Huston
1. TRICEPS/BICEPS
24/7 performed by Clock Catcher made famous by NOISY
Moves: Tricep Pushup, Bicep Curl, Bottom Half Bicep Curl, Standing O/H Tricep Extension, Bottom Half Standing O/H Tricep Extension, Hold...
Duración: 12 minutos
Material: Barra, Discos
Instructores: Vili Fifita, Khiran Huston
1. TRICEPS/BICEPS
24/7 interpretada por Clock Catcher que popularizó NOISY
Movimientos (de ejercicio): Tricep Pushup, Bicep Curl, Bottom Half Bicep Curl, Standing O/H Tricep Extension, Bottom Half Standing O/H...
