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BODYBALANCE #105 Strength - Español

25m

Duración: 26 minutos
Material: Esterilla de yoga (opcional)
Instructores: Bram Prima Halim, Khiran Huston, Marika Jingblad, Jessica Wong, Eileen Post, Otto Prodan, Fraser Beck

1. SUN SALUTATIONS
Atmos interpretada por TrueHeart que popularizó Thrupence feat. Wafia
Movimientos (de ejercicio): Mountain Pose, Chest Stretch, Forward Fold, Intense Pose Sequence, Sun Salutations Sequence, Down Dog, Plank Pose, Crocodile Pose, Baby Cobra Pose, Lunge

2. STANDING STRENGTH
Does It Mean I Love U interpretada por Travis Hennis que popularizó Friends & I
Movimientos (de ejercicio): Goddess Flow, Wide Squat, Goddess Pose, Triangle Pose, Extended Warrior 2, Sun Warrior

3. BALANCE
The One interpretada por Conform To Light que popularizó Nick Broadhurst
Movimientos (de ejercicio): Arm Combo, Hands To Heart, Arms Wide, Floating Half Moon Pose, Warrior 3, Wide Squat

4. CORE - ABDOMINALS
Beautiful Life interpretada por Puttin' Heat que popularizó Emmit Fenn
Movimientos (de ejercicio): Lie Supine, Toe Taps, Reverse Crunch Combo, Dolphin Pose, Leg Combo

5. CORE - BACK
Yellow interpretada por Disco Mob que popularizó Emmit Fenn
Movimientos (de ejercicio): Hip Bridge, Arms Overhead to Floor, Full Bridge Pose, Flutter Kick, Arm Circles, Kneeling Half Bow Pose, Prone Half Bow Pose, Horse Stance, Full Bow Pose

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    Material: Esterilla de yoga (opcional)
    Instructores: Fraser Beck, Khiran Huston, Kylie Gates, Otto Prodan, Maggie Cheng, Bram Prima Halim, Berti Voigt

    1. YOGA WARM-UP
    Spritz interpretada por Ballpoint
    Movimientos (de ejercicio): Supine, Leg Extension & Crunch Combo, Roll Up ...

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    Duración: 59 minutos
    Material: Esterilla de yoga (opcional)
    Instructores: Fraser Beck, Khiran Huston, Kylie Gates, Otto Prodan, Maggie Cheng, Bram Prima Halim, Berti Voigt

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    I Forget Where We Were interpretada por Unorthodox Name que popularizó Boehm
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    Duración: 30 minutos
    Material: Esterilla de yoga (opcional)
    Instructores: Fraser Beck, Khiran Huston, Kylie Gates, Otto Prodan, Maggie Cheng

    1. YOGA WARM-UP
    Spritz interpretada por Ballpoint
    Movimientos (de ejercicio): Supine, Leg Extension & Crunch Combo, Roll Up and Down, Waiters Bow, Baby Ba...

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