Duración: 29 minutos
Material: Esterilla de yoga (opcional)
Instructores: Kylie Gates, Otto Prodan, Maggie Cheng, Bram Prima Halim

1. SUN SALUTATIONS
Wave interpretada por Chino Casino
Movimientos (de ejercicio): Mountain Pose, Sun Salutations Sequence, Extended Mountain Pose, Warrior 3, Forward Fold, Down Dog, 3-Legged Down Dog with Open Hip, Plank Pose, Crocodile Pose, Up Dog

2. STANDING STRENGTH
Supernova interpretada por Deep Under Ice que popularizó Jonas Blue feat. Charlotte OC & Dark Heart
Movimientos (de ejercicio): Side Bend, Wide Squat with Side Bend, Wide Squat with Arm Combo, Warrior 2 with Eagle Arms, Lunge, Lunge Flow, 90/90 Lunge with Back Bend

3. BALANCE
When It Comes To Us interpretada por Bert Gunn que popularizó Frances feat. RITUAL
Movimientos (de ejercicio): Mountain Pose, Tree Pose, Willow Tree Pose, Side Bend, Star Pose, Arm Circles, Baby Back Bend

4. CORE - ABDOMINALS
Euphoria interpretada por Seachin que popularizó Luca
Movimientos (de ejercicio): Lie Supine, Reverse Crunch, Cross Crawl, Shootout Crunch, Crunch Up, Chest Stretch, Side Bend

5. CORE - BACK
Colour My Heart interpretada por Coral Compass que popularizó Charlotte OC
Movimientos (de ejercicio): Childs Pose, Striking Cobra, Waiters Bow, Baby Back Bend, Down Dog, 3-Legged Down Dog with Open Hip, Flip The Dog, Wild Thing Pose

6. RELAXATION / MEDITATION
Lullaby For Midnight interpretada por StarSeek que popularizó Gabrielle Peake
Movimientos (de ejercicio): Relaxation, Meditation