BODYPUMP 112 Arms
Duración: 13 minutos
Material: Step ajustable, Discos
Instructores: Ben Main, Kylie Gates, Lula Slaughter, Glen Ostergaard
1. TRICEPS / BICEPS
Lone Wolf interpretada por Queen Beam que popularizó Egzod & Wasiu
Movimientos (de ejercicio): Bicep Curl, Tricep Pushup, Mountain Climber, Pulse Tricep Pushup
2. SHOULDERS
Do it Again interpretada por Wake Sienna que popularizó Steve Aoki & Alok
Movimientos (de ejercicio): Standing Plate Forward Raise, Standing Side Raise, Standing Rear Deltoid Raise, Standing Tipping Rear Raise
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BODYPUMP #112 Lower Body Short - Español
BODYPUMP 112 Lower Body Short
Duración: 14 minutos
Material: Barra, Discos, Step ajustable
Instructores: Kylie Gates, Kayla Atkins-Gordine, Ben Main1. SQUATS
Starry Eyes interpretada por Emerald Stone que popularizó Young Bombs
Movimientos (de ejercicio): Squat, Plate Front Squat, Plate Front ... -
BODYPUMP #112 Upper Body Short - Español
BODYPUMP 112 Upper Body Short
Duración: 19 minutos
Material: Barra, Step ajustable, Discos
Instructores: Des Helu, Glen Ostergaard, Lula Slaughter, Ben Main1. CHEST
Killer Queen interpretada por Chained Soul que popularizó 5 Seconds of Summer
Movimientos (de ejercicio): Chest Press, Hold, Step... -
BODYPUMP #113 30 min - Español
BODYPUMP 113
Duración: 29 minutos
Material: Barra, Discos, Step ajustable
Instructores: Emma Vandenbergh, Glen Ostergaard, Jako Michael Misic, Lula Slaughter, Marlon Woods, Reagan Kang1. WARM-UP
When In Rome interpretada por Real Haven que popularizó Gattuso & Damon Sharpe
Movimientos (de...
