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CXWORX #38 30 min - Español

26m

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  • CXWORX #38 Ab Blast - Español

    CXWORX 38 Ab Blast
    Duración: 11 minutos
    Material: Discos (opcional)
    Instructores: Diana Archer Mills, Gina Colonna, Joe Hemi, Kylie Gates, Otto Prodan

    1. WARM-UP
    Run interpretada por The Jones que popularizó Tiggs Da Author feat. Lady Leshurr
    Movimientos (de ejercicio): Double Leg Lift, Alt Sin...

  • CXWORX TUTORIAL Beginner - Español

    CXWORX TUTORIAL: Beginner
    Duración: 27 minutes
    Material: Banda elástica de resistencia, Discos
    Instructor: Dan Cohen

    1. I Want You To Know interpretada por Phox que popularizó Zedd feat. Selena Gomez
    MOVIMIENTOS (DE EJERCICIO): Crunch, Single Leg Drop, Double Leg Drop
    2. Hey Baby interpretada ...

  • LES MILLS SPRINT #13 - Español

    LES MILLS SPRINT 13
    Duración: 30 mins
    Material: Bicicleta estática
    Instructores: Glen Ostergaard, Khiran Huston

    1. ACCELERATED WARMUP
    Pull The Trigger interpretada por Thorn Beast que popularizó Flux Pavilion
    MOVIMIENTOS (DE EJERCICIO): Power Sit, Power Stand, Power Sprint
    2. POWER TABATA
    The Pl...

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