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Español

LES MILLS DANCE #05 30 min - Español

27m

Up Next in TODOS

  • LES MILLS DANCE #05 45 min - Español

    Duración: 41 minutos
    Material: Ninguno requerido
    Instructores: Summer Bradley, Gandalf Archer Mills, Meno Thomas, Dannielle Lally

    1. WARM-UP
    V I B R A T I O N interpredata por Torben Sandor que popularizó Kaleena Zanders & Shift K3Y
    Movimientos (de ejercicio): Sway Your Hips, Figure 8 Hips, Step...

  • LES MILLS GRIT Athletic Step 1 - Esp...

    Duración: 15 minutos
    Material: Barra, Discos, Step ajustable
    Instructores: Ben Main, Erin Maw, Bas Hollander, James Thomas

    1. INTRO

    2. WARM-UP
    Knockin interpretada por Nbhd Nick
    Movimientos (de ejercicio): Air Squat & Rotation, Air Squat & Trunk Twister, Barbell Squat, Heel Raise, Barbell Backw...

  • LES MILLS GRIT Cardio Step 1 - Español

    Duración: 16 minutos
    Material: Ninguno requerido
    Instructores: Erin Maw, Grace Wallace, Benjamin Siolo, Caley Jäck, Ben Main

    1. INTRO

    2. WARM-UP
    Dark Horse interpretada por Tigerblood Jewel
    Movimientos (de ejercicio): Jog OTS, Jog OTS with Heels Up, High Knee Run, Shuffle Tap, Squat Burpee, ...